Скорее всего, вы не знаете себя так хорошо. Вы не знаете самых темных частей себя, хотя инстинктивно знаете, что они существуют. Вы избегаете знать себя, потому что идея об этом просто слишком неудобна. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь непосредственно с собой, вы отступаете.
Вы отступаете, играя на телефоне, перекусывая, включая стерео или телевизор, засыпая или находя другой способ отвлечься.
Подумайте об этом: если вы разговариваете с кем-то в течение 30 минут, у вас будет четкое представление о том, о чем он все говорит. Вы бы знали, в чем их слабости и почему их жизнь не идеальна.
Тем не менее, вы не можете понять, почему ваша собственная жизнь идет не так хорошо, как хотелось бы.
Разве не интересно, что вы могли бы глубже понять кого-то, кого вы едва знаете, чем самих себя?
Следуйте этому процессу, и вы узнаете себя лучше:
Проводите некоторое время наедине с собой каждый день. Это может быть 20 минут в конце дня, после того, как все остальные ложатся спать. Или вы можете уйти в какое-то тихое место. Но вы должны быть по-настоящему одиноки.
Избегайте любых отвлекающих факторов в течение этого времени. Никаких книг, электронных устройств или чего-либо еще, что вы находите забавным. Есть только ты и ты. Идеальная обстановка - сидеть в кресле лицом к глухой стене. Теперь вам нечего делать, кроме как общаться с самим собой.
Поговорите с собой. Что вы говорите себе? Скажите то же самое, что вы сказали бы другому человеку, которого пытались узнать. Вы знаете, как это сделать. Задайте себе вопросы и ответьте на них.
• Чем ты зарабатываешь на жизнь? Вам это нравится? Неужели тебе это не нравится? Почему ты остаешься там?
• Что для вас самое главное? Зачем?
• Чего вы боитесь? Зачем?
• Каковы ваши сильные и слабые стороны?
• Поговорите о своем детстве - о хорошем, плохом и безобразном.
• И так далее
Будьте внимательны. Задайте себе сложные вопросы. Пересмотрите свою жизнь с самого начала. Подумай о своем детстве. Подумайте о болезненных переживаниях, которые вы испытали, и о том, как они повлияли на вас. Что бы вы сказали себе, если бы могли вернуться в прошлое?
• Подумайте о том, что вы хотите на будущее. Какие проблемы в вашей жизни сейчас? Что вы должны делать? Поговорите с собой о вещах, которые заставляют вас съеживаться.
Оставайтесь с этим. В какой-то момент вы, вероятно, скажете себе: «Это глупо. Я напрасно трачу свое время, и у меня есть другие дела. Это ничем не отличается от включения телевизора или залипания в телефон». Это избегание.
Учитесь медитировать. В сочетании с близкими беседами с самим собой научитесь медитировать и сделайте это регулярной частью вашей жизни. Правда выйдет.
• Старайтесь не судить ваши мысли. Просто соблюдайте и принимайте их.
Мало кто из нас нашел время, чтобы исследовать свою жизнь или себя. Мы можем достаточно точно смотреть на других и указывать на их слабые стороны, даже если едва знаем их. Тем не менее, мы не можем видеть то, что другие могут видеть в нас немедленно. Мы бы лучше отвлеклись, чем знали правду.
Вы будете продолжать бороться так же, как боролись всю свою жизнь, если не хотите сделать важный шаг, чтобы узнать себя. Как только вы это сделаете, вы проложите путь к созданию более значимой и удовлетворяющей жизни.
♥♥♥
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал, нажимайте палец вверх и вы узнаете много полезных и интересных советов по психологии, отношениям и саморазвитию.
Оставляйте комментарии, делитесь своими мыслями и идеями. Буду очень вам признательна!