Наша личность состоит из трех составляющих – Внутренний Ребенок (Дитя), Внутренний Родитель и Взрослый.
Начну с Внутреннего Ребенка!
Основные задачи Дитя - поддерживать источник жизненной энергии, сохранение жизни.
У Ребенка преобладают потребности физиологические, телесные — потребность в безопасности, во сне, питье, еде, сексе, тепле, заботе, ласке, комфорте и в получении удовольствия.
Во взрослой жизни Дитя может воспроизводить поведение, мысли и установки, которые сформировались в детстве.
Например, «Я — хороший. Я любим!»
Или «Я — плохой. Меня не ценят»
Ребенок может быть — естественным (счастливым, спонтанным)
или травмированным (бунтующим, тревожным, зависимым, адаптированным).
Если в детстве у человека родители вели себя авторитарно, или холодно, были контролирующими и критикующими, или гиперопекающими и тревожными. Ребенок вынужден был приспосабливаться к тем условиям и воспитанию, вырабатывая определенные способы защиты: уход в себя; протестное, капризное, бунтующее поведение или тревожное, обидчивое, ранимое.
В дальнейшем эти схемы человек может повторять во взрослой жизни, продолжая «раниться» в партнерских отношениях, в общении в социуме, в коллективе.
Разрушать себя физически — переедая; злоупотребляя алкоголем, наркотиками, компьютерными играми и другими зависимостями; не проявлять заботу о здоровье.
Когда Ребенок травмированный, человек часто испытывает трудности в процессе выбора, принятии решения, в достижении целей, зарабатывании денег, в решении бытовых задач. Потому что Внутренний критикующий Родитель все равно не оценит, путем сравнения с кем-то сделает в душе ещё больнее или безнадежнее.
Примеры внутренних диалогов:
***
«Меня обидел начальник! Мне нужно выпить, чтобы стало легче!» - требует Дитя.
«Тебе нельзя пить» -говорит Внутренний Родитель.
«Я всего лишь один разок, одну дозу и больше не буду! Мне же больно!» - оправдывается Дитя.
***
«Не ешь на ночь! Посмотри на кого похож(а)!»
«Я действительно толстый(ая)»
Соглашаясь с внутренним критиком, человек соблюдает какое-то время режим питания, диету, а затем снова срывается.
***
«Почему ты нахамил на коллеге?»
«Он(а) сама такая! Так и надо!»
Как помочь своему внутреннему ребенку выйти из страданий?
Читайте, об этом в последующих статьях.
Фото с сайта: https://www.thegoldenspace.com.my/healing-your-inner-child/