Впереди еще пол рабочего дня , а на работе уже все достало?! .
Ты понимаешь ,люди которые тебя окружают словно вампиры высасывают твою энергию, загружая своими проблемами...И ты начинаешь ощущать,что вот еще чуть-чуть и твой внутренней бесёнок вырвется наружу ...А ты так этого не хочешь)
Что же делать?Как успокоить этого бесёнка?
Сейчас очень популярны антистресс раскраски. Основная цель раскрашивания — снятие напряжения,снятие стресса,понижение негативных эмоций.
Могу сказать из моего личного опыта ,раскрашивание действительно помогает снизить негатив, снять психологическое напряжение.
Чтобы погасить в себе бесёнка я делаю так:
выделяю себе 10 минутный перерыв..наливаю чаек(у меня обычно это зеленый с мелиссой).... сажусь за рабочий стол...из ящика достаю уже за раннее распечатанные раскраски(не вижу смысла тратить деньги и покупать их в магазине), для раскрашивания я используя цветные ручки,фломастеры ,карандаши-одним словом использую все что под рукой),также можно включить музыку(желательно чтобы был жанр для релаксации или медитации).И погружаюсь в творческий процесс ,в этот момент я полностью отстраняюсь от внешнего мира...
10 минут мне хватает , чтобы избавится от негативных эмоций(успокоить в себе бесёнка) и снова стать доброй Маринэ)))
р.s:Не обязательно использовать раскраски с названием антистресс,подойдут обычные раскраски для детей:)