Ничто не делает человека более осознанным, чем приближающаяся цель... однако ежедневная зарядка и тренировка вариативности мышления поможет вам быть лучше сейчас, через неделю и даже спустя годы.
Упражнения простые, выполняя каждое из них вы ощутите стабильный эффект улучшения внимательности и концентрации уже спустя неделю, большего количества выполняемых задач. 20ти минут в день достаточно.
Начнем с синхронного письма двумя руками. Фигуры вы можете выбирать и менять в зависимости от настроения и вкуса, обязательным условием лишь является рисование разными цветами каждой из рук. Стимулирует работу работу полушарий мозга.
Разноцветный текст. Для выполнения упражнения вам понадобится называть цвет, которым написано слово. После того как вы прочитаете и назовете цвета в порядке чтения, попробуйте проделать упражнение с конца. Развивает новые связи в мозге, помогает сконцентрироваться и развивать внимательность. Также является эффективной профилактикой болезни Альцгеймера.
Развитие периферийного зрения и повышение скорости восприятия информации. Таблица Шульте. Вам требуется максимально быстро найти цифры одного цвета с 1 до 25. Шикарный эффект имеет уже спустя несколько дней тренировки.
А какие способы зарядки для мозга знаете вы? напишите в комментариях. Также подписывайтесь и ставьте лайки, это мотивирует нас делать качественный контент.