Что же такое по суть слезы?
Они являются актом физического проявления сильных эмоциональных переживаний. То есть человеку может быть грустно, тоскливо, обидно, больно в душе и в следствии этого он плачет.
Но успеваем ли мы отследить причину своих слез?
Не ту, что лежит на поверхности, а ту, что кроется чуть глубже?
Успеваем ли мы уловить всю палитру наших чувств?
Найти ответ на вопрос что именно в сложившийся ситуации вызывает во мне столь сильный прилив переживаний?
А теперь давайте вспомним, как мы ведем себя, если плачет наш близкий человек? Мы делаем абсолютно все, чтобы он прекратил как можно быстрее. Успокаиваем его изо всех сил и всеми возможными способами, как вербальными «Ну прекрати… что ты… все будет хорошо…», так и не вербальными: подаем салфетки, наливаем воды.
То есть если рассматривать слезы, как выход чрезмерного напряжения, то мы мешаем выйти этому напряжению.
Представьте кастрюлю стоящую на плите, когда крышечка уже подпрыгивает? Не в наших сил сделать газ потише, процесс уже пошел, но мы можем дать кастрюле выпустить пар! А мы вместо этого плотно закрываем крышку! Хотя изнутри просто разрывает!
На самом деле старательное успокаивание плачущего рядом человека — это вовсе не про заботу о нем, напротив, мы заботимся о себе. Проявление таких сильных и мощных чувств другого человека пугает нас, так как и в нас самих рискует вызвать чувства. И вот от страха мы успокаиваем человека.
Думаю свою роль вносит и желание быть хорошими. «Я же не могу просто так стоять и смотреть, как он плачет, я буду его успокаивать».
Как быть?
Если плачет Ваш близкий, то не спешите его прерывать. Достаточно просто сказать:
«Я здесь. Я с тобой! Ты можешь проявлять свои чувства и быть собой! Моя поддержка с тобой!».
Если плачете Вы, то задайтесь вопросом, какими бы словами я мог выразить свои слезы? О чем они говорят? Что так сильно ранит меня? Что именно я в действительности чувствую и на кого направлены эти чувства?
Почему важно задать себе эти вопросы?
Ответы на них помолот Вам осознать истинную природу своих чувств.
Однажды, когда моя клиентка плакала и у нас состоялся диалог:
-Если бы Ваши слезы могли говорить, что это были бы за слова?
-Я злюсь! Злюсь на своего мужа! Но я же женщина, я не должна злиться, мне остается плакать!
И это был огромный прорыв в нашей работе!