Для того, чтобы мозг оставался молодым как можно дольше, достаточно совершать некоторые несложные действия. Они настолько просты, что вы удивитесь, а эффект от них будет колоссальным.
1. Измените утренние ритуалы
Наверняка, каждое утро вы выполняете одни и те же действия: просыпаетесь по будильнику, чистите зубы завтракаете и т.д. и т.п. Но для того, чтобы наш мозг оставался молодым, достаточно задействовать как можно больше отделов головного мозга, а сделать это очень просто - измените привычные вещи. Попробуйте встать пораньше и немного почитать, или сделайте зарядку, приготовьте что-то необычное на завтрак. Вашему мозг придётся потрудиться, чтобы выйти из "зоны комфорта".
2. Измените свои привычки
Конечно, отказ от вредных привычек в первую очередь положительно скажется на работе мозга. Но есть и другие, неочевидные привычки, изменение которых поможет открыть новые грани своего разума. Сделайте перестановку дома, переместите привычные вещи в другие ящики, уберите комнатные цветы новое место. Вам просто придётся запомнить расположение новых вещей и заставить свою голову работать.
3. Найдите новый маршрут
Попробуйте пойти другим путём в ваш любимый магазин или на работу, возможно вы найдете более удобный маршрут и смените обстановку. Посчитайте, сколько шагов вы пройдёте, изучите вывески и баннеры, а можете посчитать их. Всё это не пригодится вам в жизни, но поможет активировать мозг.
4. Почитайте вслух
Чтение вслух заставляет наш мозг трудиться усерднее, чем в процессе чтения про себя. В этот момент активируется больше участков головного мозга, плюс к этому вы развиваете свою речь.
5. Разнообразьте секс
Найдите новые позы с вашим партнёром, устройте романтический ужин, зажгите свечи, включите музыку или займитесь этим в непривычном месте. Всё это спровоцирует выброс гормонов счастья, вызовет в вас бурю эмоций и доставит множество приятных ощущений, а это очень полезно для мозга и разгрузки нервной системы.
Всегда ищите новые ощущения, пробуйте что-то необычное и никогда не переставайте учиться! Кстати, научно доказано, что, например, изучение иностранных языков помогает избежать старческого слабоумия.
Подписывайтесь на канал.
Домашний доктор рад быть для Вас полезным! :)