Первый месяц года в самом разгаре! Как вы проведете этот год? Чем он будет наполнен? Вы уже знаете или пребываете в растерянности?
Накануне или в начале нового года принято писать свои планы, цели, да и просто помечтать бывает полезно. Вот и я села писать свои планы. Хочется поделиться опытом, первым шагом в написании планов.
Баланс по сферам жизни
Важно, чтобы жизнь была сбалансированной. Это помогает избежать множества острых проблем. Например, память о том, что излишнее усердие в зарабатывании денег приводит к ухудшению здоровья или угасанию личной жизни поможет не допустить этого.
Поэтому в планировании обязательно нужно базироваться на Колесе жизни или иначе Колесе жизненного баланса.
Оно состоит из 8 жизненных сфер, которые нужно удерживать в равновесии. Тогда колесо будет круглым и с легкостью сможет двигаться по Пути. Вот эти сферы:
- Любовь и дружба
- Вера и благотворительность
- Работа и хобби
- Здоровье и благосостояние
Каждая сфера оценивается по 10-бальной шкале. В результате вы получаете ваше личное Колесо Жизни. Вот заготовка для него:
Подробно на Колесе Жизни останавливаться не хочется. О нем опубликовано множество статей в Интернете и если вам интересно, то вы всегда можете к ним обратиться.
Целостность планов
Для меня колесо жизни – это фундамент планирования. Чтобы ничего не упустить, чтобы держать в балансе все сферы жизни важно нарисовать свое личное колесо. И в новом году, в первую очередь, обратить пристальное внимание на те сферы, которые лишают колесо округлой формы.
При этом необходимо поддерживать округлость и остальных сфер.
Для большей наглядности, когда у вас будет готово свое Колесо, сделайте отметки на этом же рисунке, до какого балла вы хотели бы «подтянуть» нужные сферы. Так у вас получится колесо для планирования целей на следующий год.
Но помните, что колесо должно быть правильной формы. Не планируйте дисбаланс:)
Дальше остается лишь прописать мероприятия по каждой из сфер, которые позволят привести колесо в сбалансированный вид.
Какие-то мероприятия будут направлены на поддержание округлости, другие на ее создание.
Как правильно ставить цели
Главное, когда будете писать свои мероприятия-цели, помните, что они должны начинаться с глагола и соответствовать пяти условиям:
- Цели должны быть реалистичными. Не стоит ставить себе недостижимых целей. Они демотивируют и лишают сил.
- Цели должны быть конкретными. Не загадывайте абстракций, типа «Найти свою любовь» или «Найти работу мечты». Вы можете испытывать любовь маме, лучше подруге/другу или домашнему питомцу, а мечтаете, наверняка, о романтических отношениях. Поэтому «Найти свою любовь» - не цель. Больше конкретики!:)
- Цели должны быть измеримы во времени. В нашем случае прописанные цели достигаются в течение 2019 года. 365 дней бывает недостаточно, чтобы стать, например, профессионалом в своем деле или полететь в космос:) Но будет в самый раз, чтобы окончить курсы кройки и шитья, выучить иностранный язык или установить теплые отношения с коллегами, в зависимости от того, о чем вы мечтаете.
- Цели должны быть релевантными. Это значит, что цели должны быть значимыми для вас. Именно для вас! Не для мамы, начальника, друга и соседа Васи, а только для вас!
- Цели должны быть измеримы. Вы должны обозначить тот масштаб цели, к которому стремитесь и который находится в балансе с четырьмя другими условиями постановки целей. Например, выучить английский язык на уровне Intermediate, а не просто выучить английский:)
На первом этапе это все, что нужно знать о целях. Можно приступать к их проработке. Дерзайте! И пусть Новый Год способствует достижению поставленных планок! Желаю вам счастья!