- Физическая нагрузка должна стать частью вашей жизнью.
- ходите по лестнице обязательно.
- замените поездки на маршрутке или на машине на не значительные расстояния ходьбой.
- обязательно советуйтесь со своим врачом , какие вам можно физические нагрузки.
- контролируйте уровень сахара в крови.
- контролируйте давление. Это адо делать каждое посещение доктора..
- проверяйте давление каждый раз при посещении доктора.
- нормальное давление у нас должно быть 140\80.
- надо контролировать уровень холестерина не реже чем хотя бы раз в год.
Это важно.Возможные признаки сердечного приступа
- боль в груди или дискомфорт.
- дискомфорт в области рук, спины челюсти или шеи.
- боль при глотании.
- нехватка дыхания.
- потливость.
- тошнота.
При всех этих признаках срочно вызывайте скорую помощь, не ждите. Всем доброго здоровья. Спасибо всем читателям и подписчикам.