Стресс является естественной реакцией нашей нервной системы на внешние раздражители и необходим чтобы мобилизовать защитные силы организма. Однако если человек не в силах справиться с раздражителями, то стресс переходит в хроническую форму и начинает нести серьезную угрозу здоровью. Я потратил достаточно много времени и собрал 4 специфичных признака хронического стресса.
1. Постоянная изжога
Хронический стресс всегда сопровождается наличием высокой концентрации гормона кортизола, нейтрализация которого требует тех же веществ, что и соляная кислота в желудке. Как результат, избыточное количество соляной кислоты провоцирует жжение в области гортани или желудка. Изжога очень часто является признаком хронического стресса.
2. Задержка жидкости в организме.
Всё тот же стресс-гормон кортизол задерживает своевременный вывод воды из организма, что в свою очередь вызывает отеки конечностей и повышенное давление.
3. Боли в мышцах шеи и плечевого пояса.
Человек в состоянии хронического стресса испытывает спазм мускулатуры в области воротниковой зоны. В результате спазма нарушается кровоснабжение мышц, а человек испытывает постоянную боль в области шеи и плеч.
4. Бессонница
Бессонницей часто сопровождаются недуги нервной системы, и стресс не исключение. В период хронического стресса человек часто просыпается ночью, а потом не может уснуть. Бессонница практически всегда является спутником хронического стресса.
Также вы можете ознакомиться с моей статьей про 5 специфичных признаков депрессии здесь.
Просьба ставить лайк и подписываться на канал, если статья была для вас интересна.