Женщина, которая курит, рискует приблизить период климакса, в период месячных у них усилены болевые ощущения. Следствием курения у женщин является и преждевременное старение тканей кожи лица, так как курение приводит к спазмам мельчайших сосудов-капилляров. В результате чего уменьшается крово-обмен и соответственно старение. Многие женщины и не прочь бросить курить, но их останавливает боязнь располнеть. И в самом деле, после того как человек бросает курить, улучшается самочувствие, появляется аппетит и как следствие — увеличение веса, но продолжается это лишь первые 2 месяца.
Если все-таки вы не собираетесь бросать курить, то выполняйте эти советы. Они помогут вам снизить степень вреда:
- курите сигареты с низким содержанием никотина и желательно с фильтром;
- никогда не курите натощак, первую сигарету можно выкурить лишь после солидного завтрака, кроме того не заглушайте голод сигаретой;
- не выкуривайте сигарету до фильтра, так как у окончания сигареты оседает большое количе
Женщина, которая курит, рискует приблизить период климакса, в период месячных у них усилены болевые ощущения. Следствием курения у женщин является и преждевременное старение тканей кожи лица, так как курение приводит к спазмам мельчайших сосудов-капилляров. В результате чего уменьшается крово-обмен и соответственно старение. Многие женщины и не прочь бросить курить, но их останавливает боязнь располнеть. И в самом деле, после того как человек бросает курить, улучшается самочувствие, появляется аппетит и как следствие — увеличение веса, но продолжается это лишь первые 2 месяца.
Если все-таки вы не собираетесь бросать курить, то выполняйте эти советы. Они помогут вам снизить степень вреда:
- курите сигареты с низким содержанием никотина и желательно с фильтром;
- никогда не курите натощак, первую сигарету можно выкурить лишь после солидного завтрака, кроме того не заглушайте голод сигаретой;
- не выкуривайте сигарету до фильтра, так как у окончания сигареты оседает большое количество никотина, курите сигарету не более 2/3 ее длины;
- не курите быстро и нервно, так как сигарета, медленно выкуриваемая. за счет меньшей температуры горения содержит меньшее количество вредных веществ;
- не курите, одновременно заливая дым чаем или кофе, так как дым легко растворяется в жидкости я приносит еще вред вашему желудку;
- не курите в не проветриваемых помещениях, иначе вы получаете никотина и др. вредных веществ на 20—70% больше а зависимости от площади комнаты;
- старайтесь не курить перед сном, а если у вас вошло это в привычку, то пробуйте съесть перед сном немкою сладкого, и желание ослабнет;
И, наконец, ешьте больше продуктов с витамином С или принимайте витамин С, так как при курении никотин разрушает его и кожа резко теряет свою эластичность, а следовательно и свой вид, это рекомендую делать весною.