Здравствуйте, дорогие читатели!) Попробуйте этот полезный и вкусный салат с нутом, авокадо, перловой крупой и рукколой. Такое сочетание продуктов обязательно придется вам по вкусу! Ингредиенты: 1 стакан отварной перловки 1 стакан отварного нута 1 стакан отварного риса 1 авокадо 50 г красного лука 100 г фета руккола по вкусу 3 ст.л. жареных семечек подсолнечника 5 ст.л. салатной заправки Приготовление: 1) Нарежьте лук полукольцами. 2) Нарежьте авокадо ломтиками. 3) Смешайте нут, перловку, рукколу, авокадо, лук, фета, семечки. 4) Полейте заправкой. 5) Хорошо перемешайте. 6) Подавайте, украсив лимоном. Приятного аппетита!) Спасибо, что прочли рецепт!) Прошу Вас лишь подписаться на канал и оценить данную статью, чтобы помочь мне в дальнейшем продвижении!
Здравствуйте, дорогие читатели!)
Попробуйте этот полезный и вкусный салат с нутом, авокадо, перловой крупой и рукколой. Такое сочетание продуктов обязательно придется вам по вкусу!
Ингредиенты:
1 стакан отварной перловки
1 стакан отварного нута
1 стакан отварного риса
1 авокадо
50 г красного лука
100 г фета
руккола по вкусу
3 ст.л. жареных семечек подсолнечника
5 ст.л. салатной заправки
Приготовление:
1) Нарежьте лук полукольцами.
2) Нарежьте авокадо ломтиками.
3) Смешайте нут, перловку, рукколу, авокадо, лук, фета, семечки.
4) Полейте заправкой.
5) Хорошо перемешайте.
6) Подавайте, украсив лимоном.
Приятного аппетита!)