Вспомните, как давно Вы ощущали себя счастливым? Когда нет ощущения внутреннего дискомфорта. Когда мир благоволит Вам.
Есть очень легкий способ почувствовать это состояние, отключив постоянный контроль разума. Множество наркотических и психотропных веществ дают подобный эффект. Но как всегда, на следующий день присутствует расплата, своего рода "проценты по кредиту". подавленность и новые переживания.
Так что это не самый лучший путь. Гораздо перспективнее перестать давать своему разуму пищу для переживаний, отбросив их. Для этого необходимо занять свой разум работой, любой, с высоким уровнем концентрации. Мыть полы, читать книги, мастерить - все что прекратит блуждание Ваших мыслей.
Почувствуйте счастье внутри себя!