Многие желают постичь азы фигурного катания и уверенно стоять на льду. Хотите вы подарить ребенку радость или вырастить олимпийского чемпиона – неважно. Главное – привить навыки, которые пригодятся во взрослой жизни.
Внимание: перед обучением посетите врача (хирурга, ортопеда, педиатра и т.д.).
В каком возрасте стоит начинать?
Точного ответа нет. В профессиональном спорте верхний предел – 9 лет. В любительском лимитов не существует. Однако врачи советуют начинать не ранее 4-х лет, когда нужные группы мышц сформировались. В этом возрасте дети еще не боятся падений, воспринимая неудачи как игру.
Одежда для занятий
Важнейшее условие – правильные коньки (на размер больше, для шерстяных носков) с хорошей фиксацией пятки. Лезвия – острые и короткие. Защита – качественная и надежная. Одежда – легкая, комфортная и свободная.
Знакомство с коньками
Примерять и становиться на зачехленные коньки нужно дома. Нескользкая поверхность позволит максимально прочувствовать новую одежду и обувь.
Падать нужно правильно!
Грамотное падение – первый урок, постигать который следует дома. Для этого – присесть, сгруппироваться и «завалиться» набок, прижимая руки к корпусу. Позднее ребенок станет делать это автоматически.
Упражнения
Начинать уроки следует с «ёлочки», разводя носки врозь. Далее – «фонарики» и «змейка». Наибольшую сложность составляют «повороты». Для этого надо наклониться и сделать толчок лезвием в противоположную сторону.
Осваивать упражнения нужно при поддержке взрослых. Если родители не владеют искусством, лучше поручить обучение инструктору или воспользоваться видеоуроками.
Советы:
1) выбирайте наименее загруженные катки;
2) не перетягивайте подъем стопы шнуровкой;
3) занимайтесь, играя;
4) не допускайте переутомления, постепенно увеличивая нагрузку;
5) учите ребенка дышать через нос.
Если малыш уже стоит на коньках, но ездит медленно и боится, используйте опору с ручками. И конечно, мотивируйте его собственным примером. Ведь семейный досуг бесценен!
Статья понравилась? Тогда помогите каналу развиваться, поставьте лайк и поделитесь записью в своих социальных сетях. А чтобы не пропускать больше интересных публикаций, подписывайтесь на наш канал Мистер Филин.
Оригинал статьи размещен здесь: https://mrfilin.com/rebenok-na-konkah