Мотивация просто определяется как способность инициировать и продолжать выполнять задачу (Маслоу, AH (1943); Kerr, JH (2014)). Мотивация в спорте важна, потому что вы должны быть готовы усердно работать перед лицом усталости, скуки, боли и желания заниматься другими делами. Чтобы выступать в своих лучших проявлениях, вы должны быть готовы продолжать свои усилия, пока не достигнете своих целей. Достижение целей может стать мощным мотиватором в жизни человека. Некоторые люди живут ради достижения своих целей. Необходимость достижения - это их мотивация для быстрого и эффективного выполнения сложной задачи (Kerr, JH 2014).
Многие стимулы могут мотивировать спортсменов на победу. К ним относятся призовые, трофеи, рейтинговые очки, позиции на лестнице (командные виды спорта), достижение первого места в стране или мире и так далее. Эти три стимула подпадают под три широкие категории: страх, стимулы и цель. Спортсмен, движимый страхом, скорее всего, не столько пытается чего-то достичь, сколько пытается избежать чего-либо (Gill, DL, et.al. 1996). Стимулы являются сильным стимулом для многих спортсменов, но их внешние средства, как правило, действуют в течение короткого времени, прежде чем «стимулы» должны быть увеличены или сделаны более привлекательными. Спортсмен, развивающий сильное чувство цели, наиболее эффективен для поощрения долгосрочной мотивации . Создание чувства цели и / или смысла - это изменение того, как спортсмены думают о своих ролях, причинах прихода на тренировку, их влиянии на товарищей по команде, их членстве в команде и причинах для игры и участия в соревнованиях. Страх и стимулы часто бывают краткосрочными, а цель - долгосрочными.