Статьи про тренинг бицепса замкнули пятерку лидеров показа:
"Бицепс - молоток" - для настоящих мужчин. От вице-чемпиона СССР
"Бицепс обратным хватом" для мощного и красивого бицепса. От вице-чемпиона СССР - Статьи о тренинге бицепса. Зачем его тренировать и как он выглядит мощнее! Фотографии и видео.
3 место. Все еще находится в лидерах по показам статья: "Работы Тинто Брасса смотрел, смотрю и буду смотреть" Небольшие откровения о 80-х годах.
Серебряным призером стал пост:
"Old School. Девушки Спортстудии качают ножки" Видео, фото и тренировочная нагрузка
"В основные тренировки в приседаниях нагрузка варьируется от 80 до 90, в разминочных до 70 кг. Количество подходов от 6 до 8. Но план не Догма! Иногда он ломается. Причины бывают разные. ...
И золотой лидер показов за этот период стал пост-нарратив:
"Легче поменять партера, чем изменить фигуру" . Байка-шутка. Лучше почитать и если понравится - комментарий!
Читайте заметки, смотрите видео! Приятного просмотра!