Всем привет. Сегодня хочется посоветовать вам книгу "На Пределе"Эрика Бертрана Ларрсена. Эта книга о том, как сдвинуть рамки своих возможностей на одну неделю. Создать себе испытание, которое даст импульс вашей жизни.
Адская Неделя
-это неделя лишенная удобств, цель которой узнать свой предел. При прохождении в Норвежскую военную школу Ларрссен прошел Адскую Неделю. Они неделю жили в лесу и это был ад. Потому что они бегали дистанции, конец которых им никто не говорил. Тащили стокилограммовые ящики вдвоем на протяжении огромного количества времени и т.д. Все подробности в книге, одни эти испытания чего стоят.
Смысл книги
Данная книга написана для укрепления вашей дисциплины, радости и удовольствия от жизни. Мы часто недооцениваем свои возможности. Эта книга призвана для того, чтобы вы узнали свой потолок и смогли регулировать свою жизнь.
Все части разбиты на подготовку к Адской неделе. Главы разбиты по дням недеди в которые нужно фокусироваться на определенных практиках, трудностях. Есть правила, которые нужно принять для прохождения адской недели.
Поделюсь личным опытом. У меня было время,когда было по 14 рабочих дней подряд. После таких рабочих недель моя сегодняшняя повседневность выглядит очень простой. После прохождения различных испытаний вы поднимаете вашу планку и смотрите на другие горизонты. При этом Ларрсен указывает на необходимость качественного отдыха, который создан для восстановления, увеличения ваших сил.
Практика
Эта книга является практическим пособием. Адскую Неделю я еще не проходил и сейчас готовлюсь к ее прохождению. Самое главное в этой книги начинается после окончания чтения и начала действий.
По совету писателя, такую неделю стоит проходить один раз в году. Она нужна чтобы выполнить все трудные пункты и делать мощные рывки, которые вы долго откладывали.
Набор банальностей или мощный инструмент
У всех профессиональных спортсменов в период подготовки к соревнованиям, будни достаточно похожи. Тренировки работают в схожем стиле у всех ,но есть ряд маленьких привычек, которые они встраивают в свою жизнь и дальше это разительно отражает их результаты. Эти привычки расписаны в книге.
Эрик упоминает, что вы можете подумать, что техники в книге банальны и вы их слышали сотню раз. При этом важно внедрять в свою жизнь, все то, что он советует. Адская неделя-это отличный способ внести планирование,спорт, организованность, осознанность, радость в свою повседневность.
В наше время нам хочется постоянно внедрять новые и новые методы, которые будут достигать результата, но при этом старые, итак выполняют свою функцию. Просто нужно сделать это, а не искать супер-пупер способ.
Сейчас я слегка переварил предложенный материал и хочу пройти Адскую Неделю. Также у меня есть вопрос для вас. Есть желание, чтобы я сделал обзоры Адской Недели?
Чтобы узнать про мой опыт Адской Недели переходите по ссылке и подписывайтесь на канал.
Также пишу для вас в Телеграме. Переходите по ссылке.
Можете просто скопировать @LiteratureBlog