Новый год, новые цели — новая жизнь!
А сколько лет подряд вы обещаете себе начать эту пресловутую «новую жизнь»? Сколько способов достижения целей вы опробовали? И что? Ничего не помогает?
А вы слышали о том, что «чтобы стать успешным (стройным, уверенным, дисциплинированным — подставьте своё значение), нужно БЫТЬ успешным». И мы судорожно покупаем дорогущий костюм и часы, чтобы СТАТЬ успешным. А в голове крутится больной вопрос: «Как отдать кредит за этот чёртов костюм?!» Куда уж тут до успешности!
Безнадёга? Открою секрет: изменить жизнь ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВОЗМОЖНО. И способ вы знаете. Ну или по крайней мере, слышали о нём неоднократно. Только использовали неправильно. Это — та-дам! — аффирмации.
Аффирмации призваны изменить наше мышление. Потому что, изменив образ мыслей, мы изменим действия, а они приведут к новым результатам. А теперь давайте вспомним советы по аффирмациям: написать в блокноте кучу позитивных фраз-аффирмаций, повторять утром и вечером по 5-10-100 раз. Всё. Ждите.
И вот вы проснулись утром, прочитали «стопицот» раз , какой вы стройный, обаятельный и привлекательный, а потом пошли умываться в ванную. А там — зеркало. А из зеркала на вас смотрит грустное безобразное чудовище. Потом это чудовище позавтракало чем-нибудь не слишком полезным, напялило на себя затасканные джинсы и свитер и поплелось на нелюбимую работу. А вечером перед сном можно опять побаловать себя порцией грёз. И так годами…
Ну, а теперь, как правильно.
Для начала проведём подготовку. Например, вы хотите стать успешным. Понятие «успешный» слишком расплывчатое. Разложите по составляющим, как это — «успешный»: уверенный в себе, выглядит презентабельно, имеет хорошую машину/квартиру/«брильянты», стройный, дисциплинированный, целеустремлённый и т.д. и т.п. Далее, из всего этого богатства нужно выделить самое основное. Как же это определить? Представьте себе, что «успешный» оказался один на необитаемом острове. У него уже нет АТРИБУТОВ успешности — костюма/часов/большой квартиры — а вот дисциплинированность и целеустремлённость не утонули и не сгинули в пасти акулы :) Помогут ли эти два КАЧЕСТВА «успешного» взять ситуацию под контроль и рано или поздно вернуться к нормальной жизни? Безусловно! Значит, чтобы стать успешным, нужно БЫТЬ дисциплинированным и целеустремлённым, то есть ДЕЙСТВОВАТЬ как «успешный».
Но легко сказать, что с завтрашнего дня вы начнёте ставить себе цели и дисциплинированно их достигать. А сделать практически невозможно. Не нужно давать себе невыполнимых обещаний. Чтобы потом посыпать голову пеплом и ругать себя на чём свет стоит, что вы ни на что не способны. Что же нужно? Надо понять, почувствовать, насколько вы хотите измениться! Образ светлого будущего должен стоять перед вашим внутренним взором днём и ночью. И если ваше желание настолько сильно, что вы готовы идти к своей цели всю жизнь, не смотря на неудачи и откаты, а не «стать успешным к такому-то числу», то отныне всё, что вы будете делать, вы делаете как «успешный» человек, все решения вы принимаете как «успешный» человек.
Например. Вы частенько опаздываете на работу и встречи. Теперь же, отправляясь куда либо, вы вспоминаете о своей «успешности» и рассуждаете: «Успешный» опаздывает? Нет, он приходит вовремя. А как ему это удаётся? Он выходит чуть раньше, потому что вовремя начал собираться. Итак, ваша аффирмация звучит не по утрам и вечерам, а в тот момент, когда вы собираетесь что-то сделать. Я «УСПЕШНЫЙ». Я ВСЕГДА ПРИХОЖУ ВОВРЕМЯ. И начинаете собираться заранее.
Вернёмся к обычной ситуации, когда вы железно обещаете себе с завтрашнего дня делать по утрам зарядку. И даже делаете её. Примерно два дня. Третий день выпал на воскресенье, вы проспали до обеда и забыли про зарядку! В понедельник вы опять забыли про неё. А потом решили, что вы никуда не годитесь, и вам никогда не стать стройным и подтянутым, и ну её, эту зарядку! Это называется откат, из которого выбираются единицы. Просто эти единицы живут по другому принципу. Вы уже догадались? Вы встаёте утром и спрашиваете себя: «Успешный» делает зарядку? Если ответ «да», то ваша аффирмация Я «УСПЕШНЫЙ», Я ДЕЛАЮ ЗАРЯДКУ. И делаете!
Подтверждая свои аффирмации немедленными действиями, вы закладываете прочный фундамент для перемен в жизни.
Но жизнь не всегда идёт гладко, она богата различными эпизодами и происшествиями. Иногда эти события не дают опомниться и требуют от вас принятия немедленных решений, а иногда случаются стрессовые ситуации, и вас может парализовать горе. В таких случаях очень легко вернуться к старым шаблонам поведения. Да вас никто и не осудит за это. А старые действия — это старые результаты, которые вас уже не устраивают. И спустя некоторое время, когда вы уже можете спокойно вздохнуть и подумать, вы понимаете, что могли сделать другой выбор. Сожаление об упущенной возможности заставит вас быть более внимательным. И в следующий раз в случае непредвиденной ситуации вы можете вовремя остановиться и спросить себя: как бы я поступил, если бы был «успешным»? В этот момент могут придти совершенно неожиданные идеи. Они могут быть настолько ошеломляющими, что у вас не хватит решимости их реализовать. Вы опять пройдёте по старому пути и получите неудовлетворительные результаты.
Так может повториться несколько раз. Но поскольку вы ОСОЗНАННО делаете неверный выбор, то в какой-то момент вы всё же решитесь. И это будет победа! Радость от долгожданного перелома ситуации укрепит вашу веру в себя. Я «УСПЕШНЫЙ»! У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ.
Теперь вы станете ещё чаще сравнивать себя с «успешным» и чаще предпринимать полезные действия. Ваши аффирмации больше не буду вызывать у вас недоверие. Они обретут законные основания.
Со временем всё подряд делать с позиции «успешности» войдёт в привычку. Вам уже не надо будет постоянно напоминать себе об этом. ВАШЕ МЫШЛЕНИЕ ИЗМЕНИТСЯ. А как мы помним, мысль — действие — результат. Другие мысли — другие действия — другие результаты.
Когда вы начнёте производить «успешные» действия на автомате, не задумываясь, ваша жизнь, наконец, изменится. Теперь по-настоящему и безвозвратно.
Да, этот способ изменения жизни не похож на постановку smart-целей. Но и жизнь прожить, говорят, не поле перейти ;)
Новый год — это прекрасный повод поставить себе новые цели. Давайте сделаем это осознанно и проживём этот год как «успешные». Давайте, наконец, вырвемся из беличьего колеса бесконечных невыполненных обещаний и выйдем на другой уровень, с которого открываются новые горизонты безграничных возможностей!