Российская актриса театра и кино Екатерина Гусева поражает всех своей красотой на протяжении долгих лет. Журналисты неоднократно пытались выведать ее секреты вечной молодости. Другие выдвигали доводы о пластических операциях и медицинских процедурах.
Что же говорит сама актриса в своих интервью.
1. Екатерина Гусева не придерживается строгих диет. В интервью она сообщает, что не ограничивает себя в еде, может себе позволить и быструю еду из фаст-фуда. Единственный метод, при желании дать разгрузку организму, она выпивает утром стакан горячей воды. И повторяет это на протяжении нескольких дней. Также она ограничивает себя в еде в вечернее время. Последний прием пищи, который можно позволить, за три часа до сна.
2. Помогают ощутить дополнительную свежесть организму легкие спа-процедуры (массажи и т.д) в салонах красоты, а также посещение бани и сауны.
3. Актриса активно занимается спортом. Посещает тренажерный зал, где дает организму полноценные кардионагрузки. Она делает дыхательные гимнастики и растяжки, а также практикует занятие тайским боксом. Занятие спортом позволяет не только держать тело в тонусе, а также снять напряжение и стресс после съемок и выступлений.
4. Полноценный ночной сон. Екатерина старается не ложиться спать позже 23-00 и при возможности позволяет себе послеобеденный отдых.
5. А главное, Екатерина Гусева полна оптимизма. В этом ей безусловно помогают любящий муж и дети. Даже к отрицательным событиям она старается подойти рационально, без лишнего негативизма. А все мы знаем, что отрицательные эмоции добавляют морщин, нарушают сон, становятся причиной тревожности и беспокойства.
Улыбайтесь! Занимайтесь спортом.!
А кушать можно все, только в меру, без излишеств.
Всем здоровья и удачи.
