Известная телеведущая Екатерина Стриженова радикально преобразилась. Как в 50 лет ей удалось вернуть девичью фигуру? Все тайны похудения Екатерины Стриженовой ниже.
Диета Екатерины Стриженовой
Кетогонная диета основана на радикальном сокращении употребляемых углеводов. Под запретом:
- Продукты, в состав которых входит мука.
- Сахоросодержащие напитки, в том числе алкоголь.
- Фастфуд и полуфабрикаты, так как количество сахара в них нельзя проконтролировать.
- Фрукты как источник фруктозы.
Полностью исключить сахар из питания невозможно, так как он присутствует в большинстве продуктов, в том числе и в овощах. Но задача данного формата питания состоит в радикальном сокращении его количества.
Что разрешено
Упор делается на жиры. Да-да, вы не ослышались, именно на жиры. Но только те, что находятся в орехах, рыбе. Не менее важны белки, которые рассчитываются в суточной потребности как 1 г на 1 кг веса. Диетические сорта мяса и рыбы, яйца великолепно для этого подходят. В жирных сортах морских рыб есть и дополнительное преимущество: при регулярном употреблении разглаживается кожа и исчезают мелкие морщины.
Худела Екатерина Стриженова под контролем личного диетолога и тренера. Спорт не прошел мимо, что позволило сбросить 10 кг. Секретами своего похудения Екатерина Стриженова активно делится с подписчиками в инстаграм.
Не избегает известная ведущая и косметических процедур, они также способствуют избавлению от лишних килограммов. Примечательно, что вместе с женой изрядно сбросил вес и супруг Екатерины, Александр Стриженов. Но о том, как подобные ограничения удалось пережить представителю сильного пола, в следующий раз.
Спасибо за внимание, присоединяйтесь, поддержите канал "лайками" и поделитесь своим мнением, обошлось ли здесь без пластики и иных чудесных превращений.