Стоит ли тренироваться на улице зимой? Стоит хорошо подумать о последствиях в будущем.
Для кого я это делаю?
Когда я только начинал тренироваться, я даже не думал о фразе «Я делаю это для кого-то». Это стола стилем жизни для меня, а не просто тренировкой. С самого начала я все делал для себя и знал, что если я буду работать над собственным развитием, мне будет легче в будущем.
Мне всегда казалось, что люди, которые делают что-то только для публики, быстро теряют энтузиазм и разочаровываются.
Упражнения на разогрев
Вот почему, когда вы решаете тренироваться на свежем воздухе, в первую очередь подумайте о своем здоровье, а не о своих коллегах и о том, какое впечатление вы на них производите.
Зимой очень трудно разогреться правильно, мышцы сокращаются и если вы делаете более активные действия, то легко можете получить травму. Конечно, вы можете носить два или три слоя свитеров, но будете ли вам тренироваться комфортно? Наверное, нет.
Вот почему я не тренировался в последние пару лет в мороз. У меня дома есть минимальные тренажеры и все, что я делаю, происходит в теплой комнате.
Тренировки зимой и травмы
Дело в том, что у меня был неудачный опыт. Посмотрев видео одних ребят, которые тренировались зимой на улице, решил повторить. Но весной и у меня, и у моего друга сильно болели плечи, и мы пожалели об этом.
С тех пор я сказал себе, что зимой я не буду тренироваться на улице. Конечно, у каждого свое мнение, но, к сожалению, наш опыт был отрицательным.
Берегите здоровье.