Крещенские купания пользуются большой популярностью. Каждый год тысячи людей отправляются в купели, чтобы очистить тело и дух. Предлагаем посмотреть, как проходят купания в 2019 году.
Для того, чтобы не навредить здоровью – необходимо готовить организм. Закаляться нужно постоянно. Начинать лучше с обливания холодной водой летом, купания в реке осенью, хождению босиком по снегу. Только постепенно, когда организм привыкает к холоду, можно переходить на более «сложный уровень», в итоге, когда организм совсем окрепнет – можно купаться в ледяной воде.
После купания лучше всего попить горячий чай и зайти в теплое помещение.
Некоторые пошли другим путем – просто разделись на морозе. Если вы неготовые еще купаться – это хороший вариант. Выходить без одежды на улицу тоже нужно осторожно. Процедуру лучше проводить не более 1 минуты. Так вы скорее всего не заболеете. Выпейте чай или липовый отвар после выхода на мороз.
Звезды тоже не отстают - Анастасия Волочкова, ежегодно купается в ледяной воде. К слову Анастасия очень давно закаляется, купается в снегу, ходит босиком по снегу и купается зимой.
Ну а кто-то просто поехал на море! Наверно лучший способ сделать приятное с полезным. Завидуем.
Некоторые выбрали более легкий вариант – окунание стоп в холодную воду и ходьба босиком по снегу. Замена очень даже хорошая, если вы еще не готовы полностью окунуться в холодную воду. Попробуйте пройтись босиком по снегу в течении 20 секунд, потом оденьте теплую, сухую обувь – вы почувствуете как ноги становятся очень горячими. Когда придете домой выпейте горячий чай или липовый отвар.
Будте здоровы! Закаляйтесь, ходите по снегу босиком, и занимайтесь спортом.