И так, мы продолжаем нашу рубрику про укрепление иммунной системы.
Я расскажу тебе о следующих напитках, которые ты сможешь приготовить сам, укрепив своё здоровье. Это статья не займет много времени и принесет тебе много пользы.
Уверяю тебя, что эти напитки на много лучше лекарств.
Зеленый чай с жасмином.
Для этого ты будешь использовать:
7 г сухой заварки зеленого чая с жасмином
5 г свежего корня имбиря
50 г свежевыжатого яблочного сока
10 г лимона
мед (пожеланию)
Готовим:
В заварнике мы завариваем наш чай с очищенным корнем имбиря.
Накрываем его салфеткой и даем настояться в течение десяти минут.
В чашку, выливаем заварку, затем добавляем яблочный сок, лимон и пожеланию мед.
Бодрящий смузи:
Ингредиенты , которые нам понадобятся:
0,5 стакана свежего шпината
1 стебель сельдерея
1 яблоко (не большое)
0,5 стакана свежевыжатого апельсинового или яблочного сока
Приступаем к приготовлению:
Вымываем шпинат, просушиваем и нарезаем.
Затем, берем яблоко и проводим ту же процедуру.
Все ингредиенты мы кладем в чашу блендера и измельчаем до получения густой однородной массы.
Готовую массу мы разводим свежевыжатым соком до желаемой густоты.
Такой смузи, отлично подойдет для легкого завтрака или ужина.
И наверное, самый популярный напиток «Глинтвейн»
Мы возьмем:
1 л красного вина (вино должно быть десертное)
3 апельсина (у меня среднего размера)
яблоко
2 г молотого имбиря
палочка корицы
5 г молотой корицы
3 г кардамона
6 бутонов гвоздики (пробуем на вкус)
Ну что ж, готовим наш напиток:
В кастрюлю мы выкладываем все ингредиенты.
Затем нарезаем фрукты кубиками или дольками и добавляем их к специям.
После чего, все это мы заливаем красным вином.
Нагреваем все до максимума, но не доводим до кипения.
Вот и все, наш напиток готов.
Обязательно разливаем его горячим, чтобы не остыл и подаем на стол.
Ставь «палец вверх» и поддержи эту рубрику.
Подписывайся на мой канал, я расскажу тебе много интересного.
Ну, а если ты не видел начало этой статьи, тогда кликай здесь Если хочешь узнать больше полезного, жми сюда