У меня уже есть статья про одно очень важное упражнение на расслабление той мышцы, которая и создает нам гусиные лапки.
Читайте до конца, там дам ссылку на статью и на видео с упражнением.
Так вот сейчас я покажу вам упражнение на укрепление этой мышцы. Смотрите картинку.
Ведь для правильного выполнения упражнений нам нужно хорошо понимать с чем именно мы работаем.
Это круговая мышца глаза.
Напомню почему эти морщины образуются и как это связано с мышцами.
Когда мышца напрягается, то она сокращается, то есть становится короче. Она тянет за собой кожу и вот на ней образуются складки. Если мышца после напряжения расслабилась полностью, то все отлично. Если же нет, то морщинки остаются.
А мышца-то так и не расслабилась и осталась в напряжении, пусть даже и не максимальном. Это означает, что в ней ухудшается кровоток и обменные процессы. А значит мышца слабеет! Это немного странно звучит, ведь она всегда напряжена, и может показаться, что она от этого становится сильнее.
Но, к сожалению, все наоборот.
Так что будем делать упражнение, чтобы мышцу нашу спазмированную расшевелить, пустить в нее жизнь и кровь :) И заодно укрепить.
Будем вот так жмурить глаз.
Но сначала хорошо фиксируем кожу и мышцы вокруг глаза. Сверху пальцы ставим по линии бврови, а снизу по краю косточки.
Теперь сильно жмурим глаз. Пальцами кожу и мышцы удерживаем хорошо, чтобы ничего не сдвигалось.
Под пальцами чувствуется напряжение? Значит все верно! Повторяем 30 раз!
Как успехи? Получается?
Если вам понравилась статья, то ставьте лайк, тогда в вашей ленте такого будет больше.
А вот другое упражнение для глаз от этой же проблемы.
А вот тут видео этого упражнения.
Посмотрите и такие статьи про зону вокруг глаз: