О гипертонии говорят на каждом шагу. На улице, по телевизору, в магазинах, аптеках. Неужели она настолько распространена? Опасна ли для здоровья? Что делать, чтобы избежать повышения артериального давления? Сегодня я отвечу на эти вопросы, и дам 5 полезных советов.
Гипертония очень распространённое заболевание. Точнее Артериальная гипертензия. Данный диагноз подразумевает в себе хроническое повышение артериального давления от 140/90 мм рт.ст. и выше.
Артериальная гипертензия - действительно опасное заболевание. Оно быстро изнашивает стенки сосудов, нагружает миокард (мышцу сердца), вызывает инсульты, сердечную недостаточность.
Чтобы избежать риск развития данной патологии необходимо:
1. Исключить, либо максимально уменьшить количество соли из рациона.
2. Постоянно контролировать своё артериальное давление.
3. Не забывать про диспансеризацию (посещать своего участкового врача)
4. Не есть жирную пищу. (Свинину, сливочное масло, маргарин). Всё это содержит холестерин.
5. Больше ходить, дышать свежим воздухом, меньше волноваться.
Будьте здоровы, дорогие читатели, искренне Ваш, Личный доктор.