Недавно прочитала статью про "чистый сон". Там, значится, рекомендуют не пить спиртного, не есть сколько-то часов до сна и не читать гаджеты 2 часа до сна что ли.. И вот, типа, качество жизни от такого сна улучшится и жизнь сразу таки заиграет. НУ и всякое - окно открыть, глубоко дышать и т.д.
Прям клево. Покажите мне этих людей - у кого с жизнью этот чистый сон совместим. Я ем иногда вечером нормально первый раз за день. Гаджеты читаю перед сном только. А когда еще? Про алкоголь выскажусь отдельно, потом как-нить.. Про окно на втором этаже на тротуар с периодическими бомжами и трассу неподалеку промолчу даже.
Эт все к чему было? К тому, как я разучилась спать. Проблемы со сном у меня появились после рождения ребенка. Сначала я кормила, потом давала смесь, потом еще какая-то фигня в этом духе. И вот - деть подрос давно и спит себе. А я до сих пор не могу проспать целую ночь подряд. Потом, когда я стала усиленно строить карьеру, добавились рабочие тревоги. И вот, я уже и без стаканчика красного не могу уснуть.
Потом настиг хронический кашель. НУ вобщем, можно долго перечислять. Но сплю я очень плохо. А может, это и нормально? Старческое уже? Делитесь, кто как спит? И кто сколько может не спать? И что делаете, чтобы наладить сон в условиях реальной жизни занятых людей?
А и зато отличные мысли приходят иногда среди ночи. Сознание меняется, и все в другом свете. Разве нет?
НУ и тут же - немного обо мне. Меня зовут Надежда. Мне 37. Замужем, есть сын. Отличная работа, и вот мечта детства - своя комната даже )) . Ну и знаете - у меня нет всяких проблем очевидных - что, мол, денег нет, или с мужем не свезло, или на работу не берут. Но как то очень тоскливо местами. Причем очень дофига этих мест. А у вас такое бывает?