Сочетание успешной карьеры и любящей семьи может показаться идеальной жизнью. Однако даже те, кто может поставить галочку в каждом из этих полей, могут почувствовать, что чего-то не хватает, и что «что-то» является их целью в жизни, которую они так и не могут найти.
«Найти свою цель» - это больше, чем просто клише или мечта, которая никогда не сбудется. На самом деле это инструмент для лучшей, счастливой и здоровой жизни, который слишком немногие пытаются использовать. На самом деле, только около 25 процентов взрослых людей считают, что они имеют четкое представление о том, что делает их жизнь значимой.
Зачем вам нужно чувство цели?
Исследование ученых показало, что люди с высоким уровнем благополучия, которое включает в себя чувство цели, а также чувство контроля и чувство того, что вы делаете что-то стоящее, имеют тенденцию жить дольше. Исследователи обнаружили, что люди с наивысшим уровнем благосостояния на 30 процентов реже умирали в течение периода наблюдения в восемь с половиной лет.
Также есть исследования, которые связывают ощущение, что у вас есть чувство цели, с положительными результатами для здоровья, такими как меньшее количество инсультов и сердечных приступов, лучший сон и меньший риск развития инвалидности.
Существуют способы, которые помогу любому человеку найти свою цель в жизни:
1) Будьте заботливы к другим
Альтруистическое поведение может включать волонтерство в некоммерческой организации, пожертвование денег для заботы о вас или просто помощь в повседневной жизни окружающих вас людей.
Если вы решите добровольно проводить своего пожилого соседа в продуктовый магазин раз в неделю, делая что-то доброе для других, вы можете почувствовать, что ваша жизнь имеет смысл.
2) Слушайте других людей
Иногда бывает трудно распознать вещи, которые вам нравятся. В конце концов, вам, вероятно, нравится делать много разных вещей, и вещи, которые вы любите делать, могли настолько укорениться в вашей жизни, что вы не понимаете, насколько они важны.
К счастью, другие люди могут дать вам советы. Есть вероятность, что вы уже демонстрируете свою цель жизни окружающим, даже не осознавая этого.
Вы можете обратиться к людям и спросить, что напоминает им о вас или о чем они думают, когда вы приходите к ним в голову. Или вы можете принять к сведению, когда кто-то делает вам комплимент или делает замечание о вас. Запишите эти наблюдения и найдите закономерности.
3 ) Окружите себя позитивными людьми
Как говорится, «скажи мне кто твой друг и я скажу кто ты». Что у вас общего с людьми, которых вы выбираете?
Не думайте о сотрудниках или членах семьи, которых вы чувствуете обязательством видеть. Подумайте о людях, с которыми вы решили проводить время вне работы и вне семейных функций.
Люди, которыми вы себя окружаете, говорят что-то о вас. Если вас окружают люди, которые делают позитивные изменения, вы можете черпать вдохновение из них.
4) Знакомьтесь с новыми людьми
Легко просматривать социальные сети, пока ты один в метро или сидишь в баре в ожидании друга. Не поддавайся этому желанию. Вместо этого найдите время, чтобы поговорить с людьми вокруг вас.
Спросите их, работают ли они над какими-либо проектами или что им нравится делать для развлечения. Поговорите с ними об организациях, с которыми они связаны, или о том, хотят ли они пожертвовать на какое-либо конкретное дело.
Вы можете открыть для себя новые области для изучения или различные места для посещения. И эти действия могут быть ключевыми, чтобы помочь вам найти свою цель.
5) Исследуйте свои интересы
Есть ли тема, о которой вы регулярно говорите в обновлении статуса ВКонтакте или в Инстаграме? Вы регулярно делитесь статьями об изменении климата или беженцах?
Есть ли в Instagram фотографии того, как вы снова и снова участвуете в определенной деятельности, например, в танцах или пении?
Подумайте о том, какие разговоры вам нравится проводить с людьми больше всего, когда вы встречаетесь лицом к лицу. Вам нравится говорить об истории? Или вы предпочитаете делиться последними советами по экономии денег, которые вы обнаружили?
6) Подумайте о том, что вас беспокоит
Есть ли что-то, что заставляет вас так глубоко расстраиваться, что это беспокоит вас до глубины души?
Это может быть забота о животных, конкретная проблема гражданских прав. Возможно, мысль о том, что пожилые люди проводят отпуск в одиночестве, заставляет вас плакать или вы думаете, что наркоманы нуждаются в большем количестве возможностей для реабилитации - организации существуют там, и им нужна ваша помощь.
Вам не обязательно заниматься своим делом полный рабочий день. Возможно, вы обнаружите, что ваша работа дает вам возможность помочь делу, к которому вы испытываете страсть. Или вы можете обнаружить, что вы можете пожертвовать временем, а не деньгами, чтобы заняться делом, в которое вы верите.
7) Поймите, что вы любите делать
Подумайте, какие умения, таланты и увлечения вы имеете. Затем подумайте, как вы можете превратить свою страсть во что-то значимое для вас.
Поиск вашей цели - это не то, что можно сделать за несколько дней, недель или месяцев. Это может быть путешествие длиною в жизнь.
Вы также можете обнаружить, что ваша цель со временем меняется. Имейте в виду, что ваша цель не обязательно означает, что вы должны изменить то, что вы уже делаете. Если вы парикмахер или стилист, то вы можете решить, что ваша цель в жизни - помочь другим чувствовать себя красивыми. Если вы работаете школьным охранником, вы можете обнаружить, что ваша цель - создать среду, которая поможет детям учиться.