Сахар, соль, хлеб и многое другое.
Как бы прискорбно это не звучало, но фраза: «Мы то - что мы едим» - непреложная истина. И порой, нам кажется, что все это ерунда, вон есть же люди, которые едят все, что хотят и не толстеют, или те, кто едят сладкое в огромном количестве, но с кожей у них все в порядке. Но точно ли вы это знаете наверняка?
1. Жирное
Увы, как бы сильно нам не хотелось съесть вредной пищи, но не стоит злоупотреблять, поскольку жирная еда провоцирует в нашем организме воспалительные процессы. Что это значит? Чрезмерное употребление жирной пищи способствует появлению прыщей, черных точек и прочих проблем. А кроме того, транс-жиры, содержащиеся в фастфуде, сладком и многих других продуктах приводят к преждевременному старению, поскольку, как мы уже сказали, негативно влияют на внутренние процессы организма.
Но, это не значит что нужно вовсе отказаться от жиров – нет! Есть и полезные, насыщенные жиры, которые содержатся, например, в оливковом, кунжутном, кокосовом масле и др., в арахисовой пасте, орехах, оливках и т.д. Именно они способствуют стабильной работе клеток в организме, сохраняя нашу кожу молодой и упругой.
2. Хлеб
Тот хлеб, который мы покупаем в магазинах лишен каких-либо полезных свойств, поскольку изготавливается из очищенной муки. Она, в свою очередь, обволакивает продукты, мешая им расщепляться. Что сказывается негативно на работе всей системы организма. Кроме того, дрожжи, без которых не обходится практически ни одна магазинная выпечка, способствуют образованию слизи, которая разрушает коллаген. А, следовательно, кожа теряет свою изначальную упругость и эластичность.
3. Соль
Всеми любимая специя, которой точно не стоит увлекаться. Все мы знаем, что соль имеет свойство задерживать воду в организме, что затем приводит к отеканию лица и образованию мешков под глазами. Кроме того, соль может откладываться в организме, если употреблять ее чересчур много. А для здоровья и красоты лица — это не есть хорошо.
4. Сахар
Многие из вас сейчас расстроятся, но потребление сахара необходимо ограничивать до 4-6 ложек в день. И это мы сейчас говорим не только о чистом сахаре, который кладем в чай или кофе, но и о печенье, конфетах, шоколадках и даже соусах, в которых тоже, к слову, используется сахар.
А все потому, что углеводы, а именно простые углеводы, способствуют разрушению коллагена в организме – отсюда морщины и преждевременное старение, провисание кожи.
5. Газировки
В газировках содержится огромное количество сахара, а также кислоты, которая негативно влияет на микрофлору вашего организма. Отсюда очень часто возникает проблема с кожей лица. Особенно, если у вас имеются какие-либо проблемы с кишечником или желудком, лучше вообще исключить потребление данного продукта.
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24