1 простой совет, как стать умнее и успешнее
Стань очень голодным. Как бы это абсурдно не звучало, но это правда
Стань очень голодным
Голод повышает уровень гормона роста человека (HGH), HGH восстанавливает функции вашего тела. Через 2 дня, как вы начали голодать, ваш мозг переключается на лучший источник энергии для него: кетоны. Ваше тело может существовать в течение очень долгого времени без пищи, витаминов, добавок и всего прочего дерьма, которое маркетинг помещает в наши головы.
Платон и Сократ постились 7-10 дней, чтобы получить физическую и умственную работоспособность. Пифагор постился за 40 дней до экзамена в Александрии и требовал этого же от своих учеников.
Во время войн во Вьетнаме и Второй мировой войны заключенные рассказывают нам истории о том, насколько остро они думали в отсутствие еды. Некоторые могли рассказывать целые книги из своих воспоминаний.
Состояние охотника
Когда мы проголодались, наше тело переходит в «состояние охотников». Уровень гормонов повышается, наши умственные способности, выносливость и сила воли тоже увеличивается. Наш разум становится кристально чистым. Наш организм переключается на внутренние ресурсы и начинает потреблять жиры, хранящиеся повсюду.
Когда я прохожу через 48 часов поста, я чувствую, как во мне растет сила. В этом состоянии я чувствую, что могу бежать вечно, и ничто в мире не может остановить меня.
У млекопитающих умственная деятельность увеличивается от голода и уменьшается с насыщением. Мы все переживали такой момент в жизни. Вспомните свой день рождения или новый год: весь этот стол и все блюда, которые вы отведали.Ну и как, были ли вы после столь хорошего обеда, очень умны или ваш мозг остро работал? А как насчет обратного? Подумайте о времени, когда вы действительно были голодны. Вы были уставшим и ленивым? Нет - ваши чувства были в состоянии повышенной готовности, и вы были психологически остры, как игла. Идея, что еда заставляет вас лучше концентрироваться, совершенно неверна.
Умственная резкость увеличивается во время голодания
Дальнейший два абзаца - это выдержка, моего друга из письма.
Я пропускаю завтрак и обед каждый день. Я обычно начинаю кушать после 4–5 вечера. Я поддерживаю высокое потребление белка. Пью чай, кофе и воду в течение дня. Моя диета основана на бобах, яичных белках, курице, рыбе, рисе, картофеле и капусте. Нет сахара, нет молочных продуктов (кефир - одно исключение), нет красного мяса, только говяжья печень время от времени. Я делаю это последние 6 месяцев и чувствую себя лучше, чем когда-либо прежде. Чистая голова, тонна энергии. При такой диете, я тоже тренируюсь каждый день.
Но: я не всегда следую этому графику, и время от времени я ем то, что никто не должен есть. Но это довольно редко.
Я рекомендую начать с 36-часового поста. Ты будете чувствовать себя удивительно легким и бодрым примерно через 30 часов. Чувство, которое лучше всего описать, когда ты наконец проснулся после долгой комы.
Ваша физическая форма
Имейте в виду, если вы будете следовать тому, что написано выше, вы станете очень худым, очень быстро. Если вы хотите выглядеть сильным, вам придется тренироваться каждый день или через день. Каждое утро интенсивно тренироваться около 30–40 минут.
Ваше тело использует жир для энергии, а мышцы сохраняются.
В «состоянии охотник» ваше тело накачивается естественным гормоном роста, а гормон роста - это то, что используют элитные бодибилдеры и клиники по продлению жизни. Если вы сочетаете это состояние с какой-то физической подготовкой, то ожидайте удивительных результатов в чрезвычайно короткие сроки.
Моя обычная тренировка
Я встаю в 6–7, выпиваю чашку кофе, а затем тренируюсь в течение 40 минут. И это вся тренировка на день.
Ваше психическое состояние
Когда ваше тело начнет чувствовать себя хорошо, и это создаст среду для улучшения вашего психического состояния. В это время вам нужно начать думать свое будущее. Начните строить возможные положительные сценарии и потом воплощайте их в жизнь.
Способность понять или предсказать, какая информация вам нужна, найти ее и использовать - вот где скрывается настоящий интеллект!
Теперь , если вы хотите поделиться своими выводами, идеями и мыслями, расскажите всем нам об этом ниже, и если это что-то полезное, я включу его в статью.