На Крещение купание в проруби является одной из главных традиций, к исполнению которой необходимо подготовиться и знать, как сделать это правильно, чтобы не нанести вред организму.
Считается, что купание в проруби очищает от грехов, однако это не является обязательным обрядом. В первую очередь верующий человек должен посетить службу в храме, исповедаться, причаститься, принять крещенскую воду.
Как купаться на Крещение правильно
За несколько дней до Крещения необходимо начать подготовку. Рекомендуется принимать контрастный душ, обливаясь холодной водой в завершение водной процедуры. Непосредственно в день купания за два часа нужно хорошо поесть.
Перед заходом в прорубь необходимо разогреться, сделав, например, несколько приседаний, и подготовить удобную одежду и обувь, которые будет легко снять и надеть. Лучше взять с собой к купели горячий напиток в термосе, который поможет быстрее согреться после выполнения Крещенской традиции.
Окунаться необходимо только в специально оборудованных для этого прорубях — иорданях. Кроме того, чтобы избежать разрыва сосудов и быстрее согреться, нельзя ни в каком количестве и ни в кем случае употреблять алкоголь до и после купания. Резко прыгать в воду также не желательно — заходить в нее нужно медленно и постепенно, сначала погружаясь на глубину до колен, потом до пояса, до плеч. Если температура воздуха опустится ниже 7 градусов, не рекомендуется окунаться с головой тем, кто делает это в первый раз.
Новичку в купании в проруби можно находиться в воде не дольше 20 секунд, а опытному любителю этой традиции — не больше двух минут.
Нельзя активно растираться полотенцем после выхода из воды, иначе существует высокий риск повреждения капилляров крови на морозе.
Кому нельзя купаться на Крещение
Необходимо помнить, что купаться в проруби не рекомендуется и строго запрещено людям с хроническими заболеваниями, пожилым людям и маленьким детям. Особенно, если имеются противопоказания по состоянию здоровья.
В частности, не рекомендуются купания людям с заболеваниями сердца, бронхитом, аритмией, астмой, гайморитом и ожирением.
Кроме того, в список противопоказаний внесены наличие инфекционных заболеваний, гинекологических воспалений, сердечно-сосудистых заболеваний, обострение хронических болезней, беременность, нарушения нервной системы, возраст менее 12 лет, болезни мочеполовой системы и сахарный диабет.