Давайте честно - кто из нас не переживал из-за ссоры с другом или мужем, из-за проблем на работе или хамства прохожих? Так или иначе мы все сталкиваемся с конфликтными ситуациями и каждый по-своему из них выбираемся.
Но причиной неврозов являются не сами ситуации как таковые, а то как именно мы их перевариваем.
Как обычно это выглядит?
Я раньше могла долго гонять в голове сотни сценариев развития ситуации. Выстраивала диалоги, дерзко шутила и выдавала острые и уничтожающие оппонента фразы. Все это отнимало время, нервы и, сами понимаете, ни к чему не вело. Потому что оставалось только в голове.
Поезд с ситуацией уходит слишком быстро, а вот мыслемешалка с вариантами “как нужно было поступить” и “как теперь с этим быть” работает медленно.
Но есть выход! Над ним обычно висит табличка И ЧЁ?
Я давно живу и со мной чего только не было. И в процессе нахождения в неприятной ситуации я каждый раз думала - шеф, усё пропало! Но стоит произнести волшебную формулу “и чё?” как жизнь становится легче и веселее.
Почему это работает?
Потому что ВСЁ ПРОХОДИТ. Абсолютно.
Несчастная любовь, проблемы на работе, ссора с подругой, унылая зима и даже жизнь на планете Земля. Всему приходит конец. И если ты сейчас думаешь, что это не так - поверь, это так.
Осознание этого немного пугает. Вспоминаю свои любовные страдания или переживания из-за экзаменов - был дикий нервяк и море слез. И где все это теперь?
Каждому переживанию свой срок - неделя, месяц, год - но конец наступает. Всегда.
А самое забавное, что со временем становится даже странно, как можно было так убиваться из-за всякой ерунды. Когда-то я считала свою первую любовь вечной и безмерно страдала когда мы расстались. А сегодня я даже не помню его лица.
Поэтому теперь в любой неприятной (или непонятной) ситуации я говорю себе - “и чё?”. Помогает отпустить и понять:
- это просто часть жизни
- неприятности случаются, но проходят
- скоро я забуду об этом и это больше не будет важным
А у вас есть способ не крутить в голове негатив?
Спасибо, что прочитали) С меня полезный контент, с вас - лайк и подписка;)