На нашу самооценку влияет очень много различных факторов. И один из них - это наше собственное представление о себе, которое строится на прошлом опыте.
При чем, что самое интересное, хорошее мы быстро забываем, а вот негативные ситуации очень сильно врезаются в память. И мы начинаем думать о себе через призму всех деструктивных событий в нашей жизни. И не все осознают, что это происходит.
Например, вас когда-то уволили с работы и вы теперь считаете себя не таким уж успешным и хорошим работником. Или бросил парень и вы считаете себя теперь недостаточно красивой, сексуальной и женственной.
И таких ситуаций в жизни происходит очень много, но вот какой парадокс, мы ведь становимся взрослее, меняем свою картину мира, учимся на ошибках, то есть извлекаем уроки из пережитого опыта, НО! Продолжаем думать о себе, исходя из ситуаций прошлого. То есть из жизненных трагедий гусеницы - мыслит бабочка.
И для того, чтобы навсегда распрощаться с прошлыми ошибками и неприятными мыслями о себе, тем самым повысив свою самооценку. Я предлагаю вам сделать одно простое, но очень эффективное упражнение. Оно подходит, как для женщин, так и для мужчин. Напишу на примере женщины)))
Возьмите лист бумаги и напишите все ваши жизненные катастрофы, список ваших жизненных разочарований. И скажите себе:
"Это была не я! Сколько лет мне тогда было? Есть ли разница я сейчас и я тогда? К чему я тогда стремилась, какие цели преследовала? Какие у меня тогда были ценности? Что я тогда знала о себе и о жизни?"
Она тогда не могла по-другому, а вы можете. Она даже не знала, что можно по-другому. И осознайте, что в тот момент вы сделали лучшее, что могли. Исходя из той картины мира, это был единственный верный выбор. Но сейчас вы изменились, вы - другая, лучше, мудрее.
И обязательно подписывайтесь на канал и жмите палец вверх!)
Статьи, которые могут быть интересны:
"5 шагов на пути любви к себе"