Я курил с детства. Бросал десятки раз. Захотелось избавиться от курения раз и навсегда. Перепробовал кучу средств.Антиникотиновый пластырь, таблетки от курения. Курил с тем же удовольствием. Решил настроить себя сам Осенью 1999 года наметил дату - 1.01.2000 года. Настраивал себя, сигарета - это смерть. Перешел на дешевые. 01.01.2000 закурил, было противно перед самим собой. Новая дата - 7 января, опять сбой. 23.55 08.01.2000 года, на даче вышел на крыльцо. Достал из кармана пачку 4 сигареты. Одну выкурил а три выкинул в печь. Вот уже 18 лет без табака. Я все равно курильщик, если я выкурю сигарету то опять будут 2 пачки в день. Иногда вижу сны, где курю сигареты. Первое время я не знал, чем себя занять, не знал, куда деть руки. Заново учился жить, начинать день, идти на работу, прогревать машину. Одежду стирали по нескольку раз. Запах табака не исчезал. Появился лишний вес. Помог спорт, футбол, плавание, велосипед, лыжи, горные и беговые, ходьба пешком.С 56 размера