Все ведь знают такое высказывание: как начнёшь день, так его и проведёшь. А мы все желаем, чтобы наш день был отличным и продуктивным. Вот какие ритуалы я взял в обиход.
Один из ритуалов, это медитация. В последнее время эта техника стала очень популярна, и вполне очевидно. Большинство людей просто осознали невероятную пользу от этой практики.
Многих эта техника отталкивает тем, что люди думают, будто это какая-то эзотерика, магия, одним словом, ерунда : ) Но это не так. Не стоит делать поспешных выводов, прежде не разобравшись.
Медитация – это практика для очищения и приведения наших мыслей в порядок.
Сами ведь знаете, как становится сложна жизнь, когда в голове полный бардак и хаос.
Утром как раз прекрасно настраиваться на день с помощью этой практики. Ваше сознание становится собранным и настроено на продуктивный лад. Также отлично делать это вечером или перед сном, дабы разгрузить наш ум от лишней мыслемешалки.
Следующий мой ритуал, это аффирмации. Всё ведь в нашей жизни зависит от мыслей, поэтому надо научиться ими управлять. И как раз для этого нам на помощь приходит практика аффирмаций.
Это совсем несложно, мы просто повторяем нужную для нас фразу. Так скажем, программируем себя на нужный нам лад.
Например, повторяем фразу: у меня сегодня будет отличный день, я настроен на позитив и хорошее настроение.
Практику аффирмаций можно начать от 1 минуты и постепенно повышая до 5 минут. Фразы можете, конечно же, придумать свои, какие вам по душе. Главное – чтобы они вам нравились : )
Отличного вам дня, дорогие читатели ; )
