Вы неуверенны в себе, и вам это мешает? Вообще я не знаю ни одного человека, который сказал бы «я не уверен в себе, и мне это помогает»
Поэтому если вы неуверенны в себе, это надо исправлять, необходимо заняться поднятием собственной самооценки.
Но готовы ли вы, найти в своем плотном, а иногда своем не плотном но очень «ленивом» графике время на себя? Всего лишь 15 минут в день и вы сможете значительно повысить свою самооценку.
Очень многие думают что у них низкая самооценка потому что ничего вот у них не получается, а на самом деле все с точностью до наоборот, у них ничего не получается потому что у них низкая самооценка. Вы можете мне не верить, но давайте попробуем использовать все то, что написано ниже.
Энергетика.
Не думайте, это меня не в эзотерику понесло, совсем нет. Я о другой энергетике. О тонусе, о ритме жизни! И первое что вы должны начать делать, если не делаете, начните высыпаться!
Это очень важно. Для того что бы высыпаться нужно минимум 6 часов! Если спать меньше 4,5 часов то человек вообще будет в постоянном упадке сил, которые рано или поздно приведут к плачевным последствиям.
Если вы вдруг стали чувствовать раздражение а в голову лезут нехорошие мысли, постарайтесь сделать все что бы переключится. Займитесь спортом или поиграйте в игру, увлеките свои мысли в другую сторону, уведите себя от нехороших чувств и мыслей.
Зарядка, очень важна не только что бы зарядить тело, но и для душевных сил. Физические нагрузки благотворно влияют на душевное тело не меньше чем они влияют на тело физическое. Всего 5-10 минут в день, помогут вам зарядится бодростью на весь день
Окружите себя людьми, которые вас поддерживают и вдохновляют. Если в вашем окружении будут люди, которые подают вам пример, которые помогают вам справится с неуверенностью, люди которые стремятся вам помочь, друзья, готовые попробовать пройти этот путь в месте с вами, вам будет гораздо легче, и что самое приятное, быстрее добиться хороших результатов. Сведите на минимум общение с людьми — пессимистами, если не можете это сделать, то старайтесь не настраиваться на их волну.
Уверенными в себе не рождаются, это приобретенный навык. Просто кто-то приобретает его раньше, кто-то позже а кто-то вообще никогда. Но как и любой навык, навык уверенного поведения можно в себе развить и довести до очень высокого уровня. Высокий уровень навыка уверенного поведения, это когда даже в тревожные, панические моменты вы можете держать себя в руках и действовать уверенно. Согласитесь такой навык не только нужен он может спасти жизнь!
Одно из сопутствующих качеств уверенного общение — умение четко и громко говорить. Не орать, а именно громко говорить, привлекая тем самым к себе внимания. Попробуйте в следующий раз говорить на пол тона громче. Расправьте плече, держите спину ровно, вообще следите за своей осанкой это тоже очень влияет на самоуверенность. Почему это работает? Есть такая интересная штука как самогипноз тела, так вот осанка это самогипноз тела, вы автоматически чувствуете себя уверенно расправив плечи и выпрямив спину.
Смена мыслей еще одна необходимая вещь в деле о уверенном поведении. Многие из нас неуверенны в себе потому что в корне неправы с постановкой проблемы. Думая что проблема может решится сама, или кто-то придет и сделает все за вас — ложно. Только вы сами можете решить свои проблемы, вы можете рассчитывать на помощь, но только на помощь а не на то что все сделают за вас.
Попробуйте, вот прям с завтрашнего дня начать применять эти нехитрые правила, и я уверенна у вас обязательно получится повысить свою уверенность. Делайте зарядку, высыпаетесь, очистите свой круг от пессимистов и занудных критиков, начните решать свои проблемы и вы уведите как быстро изменится ваша жизнь и ваше восприятие жизни!
Ну а сегодня с вами саморазвитием занималась я, Тинделаки. До новых встреч, Подписывайтесь на канал, обещаю писать много интересного!