Мамино молоко поможет крохе уснуть
Проблемы со сном особенно характерны для малышей первого года жизни. Что только не пробуют родители, чтобы уложить непокорное дитя! А он все равно не спит и плачет по ночам… Однако есть два простых, веками проверенных средства, которые помогут малышу спать долго и крепко - это грудное вскармливание и колыбельная.
Грудное молоко - лучшее «снотворное»
Грудное вскармливание по требованию существенно облегчает жизнь не только ребенку, но и маме. Если организовать сон так, чтобы малыш спал рядом с вами (в приставной кроватке, люльке, специальном гнёздышке), ночью вы сможете услышать его кряхтение и, не дожидаясь полного пробуждения, дать грудь. Малыш будет сосать молочко, а затем погружаться в глубокий сон.
Самой природой устроено так, что женское молоко содержит не только вещества, необходимые для роста и развития ребенка, но и антистрессовые и болеутоляющие компоненты, которые помогают малышу успокоиться и погрузиться в сон. Успокаивает кроху и само присутствие мамы - её тепло и запах. Хорошо, если в момент укладывания вы будете напевать нежные слова колыбельной песни. Здоровому ребенку, как правило, этого вполне достаточно, чтобы спокойно проспать всю ночь.
Что может мешать малышу уснуть?
Если по каким-то причинам малыш не успокаивается с грудью, внимательней приглядитесь - не мешает ли ему что-нибудь. Частой причиной ночных капризов может быть:
- Мокрый подгузник.
- Слишком укутанный либо, наоборот, мерзнущий ребенок.
- Заложенный нос. Новорожденные нередко страдают от заложенного носа, так как еще не умеют дышать ртом.
В случае, когда не удается найти причину беспокойного сна, стоит проконсультироваться с врачом.
Создаем вечерний ритуал
Если в первые недели жизни для малыша совершенно естественно засыпать во время еды, то примерно с 2 месяцев, когда появляется тенденция к увеличению интервалов между ночными пробуждениями, нужно потихоньку отделять еду и сон. Для этого нужно создать удобный для вас и малыша вечерний ритуал отхода ко сну. Например:
- Массаж;
- Купание;
- Кормление;
- Колыбельная;
- Сон.
Особенно хочется подчеркнуть важность такой части вечернего ритуала, как детские колыбельные песни. Их воздействие гораздо глубже, чем просто убаюкивание. Колыбельные помогают маме установить эмоциональную связь с малышом, передать ему свое тепло, любовь и заботу. Колыбельная песня - это своеобразный сигнал малышу о том, что он под защитой, и это чувство безопасности, с которым ребенок засыпает, крайне важно для крепкого и спокойного ночного сна. Поэтому постарайтесь обязательно включить колыбельные в свой вечерний ритуал.
Когда малыш привыкнет к режиму, стоит попробовать учить ребенка самостоятельному засыпанию. В привычное время покормите малыша, но старайтесь, чтобы он не уснул у груди. Дайте ему немного пободрствовать, погладьте, тихо ласково поговорите и спойте колыбельную песню. Не получится сразу - не торопитесь, попробуйте в другой раз. Все изменения должны вводиться плавно, но настойчиво.