У меня есть знакомый, который избавился от проблем с сердцем с помощью ... бананов. Когда его стали беспокоить перебои в работе сердца, врач порекомендовал ему есть по банану в день. Через несколько недель ритм восстановился.
Порой можно обойтись и без лекарств, достаточно внести кое-какие изменения в свой рацион питания.
1. Яблоки
Яблоки очень богаты клетчаткой, а значит содержат мало калорий и способствуют снижению "вредного" холестерина. А еще в них есть калий, который благотворно влияет на сократительную и проводящую (нормализует ритм) функцию миокарда.
2. Бананы
Бананы также как и яблоки содержат в себе много калия. Поэтому врачи очень часто рекомендуют на первых стадиях аритмий съедать в день 1-2 банана. Зачастую этого достаточно, чтобы вернуть здоровье сердцу без всяких лекарств.
3. Гранат
Гранаты кушать не очень удобно из-за множества косточек, поэтому лучше пить сок. Гранатовый сок отлично разжижает кровь, снижает холестерин и предотвращает формирование атеросклеротических бляшек.
4. Грейпфрут
Это не только кладезь витаминов полезных для все организма, но еще и омолаживает сердечную мышцу. Грейпфрут также полезен тем, что снижает холестерин, сахар крови, способствует похудению ( облегчает сжигание жира в организме), повышает иммунитет.
5. Авокадо
Авокадо содержит много калия и полиненасыщенных жирных кислот, а значит тоже благотворно влияет на сердечный ритм и снижает вредный холестерин. И хотя авокадо считается самым жирным фруктом, но на самом деле он является фактически одним из самых полезных для здоровья сердца.