Дорогие мои читатели сегодня хочу рассказать Вам о просто волшебных свойствах зеленой травки – Рукколы.
Руккола одно из самых полезных растений, которое без особого труда можно вырастить на своем огороде.
Она полезна при ожирении, диабете, хорошо снижает уровень холестерина и повышает гемоглобин.
Руккола обладает пряным горчично-перечным вкусом и ароматом. ЕЕ добавляют в салаты и свежей в мясные блюда. Причем ее лучше не резать, а нарвать кусочками.
Содержит следующие полезные вещества:
- витамины А, Е, С, К, группы В;
- минеральные элементы, такие как цинк, натрий, калий, кальций, медь, магний, железо, селен;
- флавоноиды,
- дубильные вещества.
Употребление рукколы укрепит Ваше здоровье.
Полезные вещества рукколы благотворно скажутся на деятельности пищеварительной и нервной системы, улучшится либидо и мужская потенция. Во многих источниках приводят данные о повышении иммунитета при регулярном употреблении рукколы.
Содержащиеся в рукколе витамины, сохранят молодость кожи, а пополнение организма комплексом минеральных веществ восполнит заряд бодрости и силы.
Вред рукколы.
В некоторых случаях употребление рукколы противопоказано. Ее не употребляют при индивидуальной непереносимости (аллергической реакции), при гастрите с чрезмерной кислотностью, при колите. Не рекомендуют злоупотреблять рукколой при болезнях почек и печени.
Ограничивают употребление рукколы беременным женщинам, а также кормящим мамам, чтобы не вызвать аллергию у малыша.
Выращивание рукколы не доставит хлопот.
Посадка осуществляется посевом в землю.
Первую партию я высаживаю в теплице вместе с посадкой томатов. А после того, как лето устоится, периодически подсеиваю ее на грядки. Сажаю небольшим количеством, чтобы она всегда была свежей, не переросшей.
Растение не требует особенного ухода, только своевременный полив.
При выращивании Рукколу требуется спасти от крестоцветной блошки. Для этого ее опрыскивают раствором золы, одуванчиков. Лучший способ укрыть белым укрывным материалом.
Всем здоровья, удачи и хорошего настроения!
Подписывайтесь на наш канал.