Чтобы перейти от теории к практике, предлагаем Вам упражнения по медитации. Если вы не знакомы с медитацией, то считайте, что - это "аутогенная тренировка", "аутотренинг".
Первое упражнение.
Медитация для создания гармонии между
левополушарным и правополушарным мышлением.
Для включения записи просто перейдите по ссылке. Медитация на английском языке, с переводом на русский. Для этого упражнения вам достаточно послушать первые 19 минут медитации.
http://harimedia.net/downloads/meditations/rus/ExercisesFirstMeditation_ru.mp3
Если ссылка не откроется, то перейдите на сайт harimedia.net и выберите медитацию " Упражнения, первая медитация "
Второе упражнение.
Медитация "Полярность".
Это медитация для гармонизации нашей "Женской" и "Мужской" энергии
http://harimedia.net/downloads/meditations/rus/PolarityMeditation_ru.mp3
Если ссылка не откроется, то перейдите на сайт harimedia.net и выберите медитацию "Полярность "
006. Три состояния нашего сознания. Трансакционный анализ
взято из "Осознанное путешествие"