Мозг или антимозг? Тренировка твоих когнитивных способностей или цифровое слабоумие?
Свободный рынок породил огромное количество смартфонов, начиная с бюджетных версий и заканчивая элит классом. Поэтому почти каждый на данный момент на просторах нашей необъятной родины обзавелся этим гаджетом.
Даже 20 лет назад человек не мог залить в себя такое количество различной информации, как в наше время. Десятки приложений, фото и видео контент, а также общение в мессенджерах. Как бы не казалось странным, но у всего есть потолок. Хорошую память можно натренировать, но если не заливать туда информацию тоннами.
Не умение воспринимать информацию на слух и концентрироваться на решении задачи – частичные признаки цифрового слабоумия. Это стало достаточно часто встречаться среди школьников на Западе и в России. Об угнетении своих когнитивных навыков в книге «АнтиМозг» рассказывает Манфред Шпицер.
Хотите пользы от информации? Тогда её поток необходимо ограничить. Один из моих любимых лекторов изучающих нейро науку Черниговская Т.В. советует задействовать, как можно большее количество нейронных связей в коре головного мозга. Для тренировки своих когнитивных способностей используйте решение математических задачек, занимайтесь иностранными языками, практикуйте писательство и изучайте мнемотехники. А также смотрите умное кино и читайте книги.
А для всех вышеперечисленных практик используйте методы из тайм-менеджмента, чтобы максимально сконцентрироваться на задаче. И изолируйте своё внимание от различных триггеров (факторов провоцирующих отвлечение: уведомления соц сетей и т.п.).
Хотите больше данного материала?