Мы иногда потягиваемся, с утра или после долгого обездвиженного состояния. Особенно офисные работники и водители страдают от постоянного замершего состояния.
Потягиваются все: кошки, собаки, птицы, взрослые, дети и даже эмбрионы. Да да. Фрайзер А.Ф. наблюдал за этим феноменом с помощью флуороскопа за зародышами овец. Даже наши мамы наблюдают, что малыши не только "пинаются", но и вытягиваются прямо на несколько секунд, очень похоже на потягивания. Называется по научному это явление пандикуляция.
Зачем это нужно и что это даёт. Во-первых: это отличный сигнал в кору головного мозга, о застоявшихся мышцах. Мозг обрабатывает информацию и посылает команду в обездвиженные места для поднятия тонуса, каким то мышцам расслабиться, каким то послать большее количество крови и т.д. Во-вторых: есть ещё одно состояние мышц- вытянутое. Мало кто об этом знает, но есть три вида состояния мышц - раслабленное, сокращенное и ... вытянутое.
Станислав Викторович Жуков — эксперт естественного движения, психолог, психотерапевт, травник, целитель, костоправ и специалист по древнеславянским видам массажа, разработал на этой основе систему естественного движения "БЕЛОЯР". Здесь собрано воедино знания на основе традиций и мудрости наших предков и исследования великих русских умов, таких как Л. С. Выготского, В. М. Бехтерева, И. М. Сеченова и А. Р. Лурии. Эта система предусматривает технику особого поведения мышц и не только. Считается, что сухожилия расчитаны как на вытягивания суставов, так и на работу с вытянутыми мышцами.
Вытягивая наши сухожилия, суставы и мышцы, и поворачивая их определённым образом, мы ставим на место на место суставы, заставляем работать группы мышц, которые не работали давно, прорабатывать мелкую моторику каждой мышцы.
Вы и сами можете понимать, что вытянутый человек не заработает горба и к тому же будет чувствовать свой каркас, вовремя реагируя на нежелательные изменения. В одной из следующих статей я расскажу о специальных тренировках воинов по растяжке и укреплению мышц, о том что худощавые парни были гораздо здоровей сегодняшних бодибилдеров.
Если статья заинтересовала- оцените. Буду признателен за подписку и репост. Потягивайтесь чаще и чаща потянется вам))))