У меня было много причин для того, чтобы создать блог. Но поводом стало желание изменить свою биохимию. Не знаю почему, но начиная с 2013 года я стал испытывать счастье почти всегда и практически непрерывно. Да, случались мелкие нестабильности настроения, но очень редко. Поэтому такие перепады воспринимались особенно болезненно. В надежде научиться контролировать свои чувства в эти моменты, я прочёл книгу Лоретты Грациано Бройнинг “Гормоны счастья”.
Пара слов о книге.
Понравилась ли книга? Да.
Советовал бы я её знакомым? Да.
Хорошо ли написана книга? Нет.
Много непонятных мест и структурирование, которое сбивает с толку.
Кратко о сути. К гормонам счастья автор относит дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин. Каждый даёт свои особые ощущения и вызывается особым образом. Для каждого из гормонов Лоретта Бройнинг предлагает несколько 45-дневных челленджей по каждому гормону, которые приучат ваш мозг вырабатывать выбранный гормон по желанию.
Именно такой челлендж я и начал проходить, выбрав для начала дофамин. Каждый день я уделяю немного времени ведению блога. Это несёт определённые сложности для меня, главная из которых - преодоление своего перфекционизма. Как сказал Зиг Зиглар: “Всё что стоит сделать, надо сделать, пусть даже плохо - пока вы не научитесь делать это хорошо”. Именно с этой фразой в мыслях я и сажусь за написание своих совсем неидеальных (пока) статей каждый день. И это приносит мне радость!
Спасибо, что читаете и остаётесь со мной!