Влиять на вашу самооценку могут обычные ежедневные привычки. Между тем, заниженная самооценка может плохо отразиться как на личной жизни, так и на работе.
Предлагаем вам ознакомиться с самыми распространенными привычками, которые отрицательно сказываются на самооценке. Если хотя бы один пункт вы замечаете за собой, над ним стоит начать работу:
Отсутствие веры в собственные силы
Довольно сильно понижают вашу самооценку высказывания вроде "у меня никогда не получится (похудеть, что-то купить и прочее)", "для меня это слишком сложно", "мне не заслужить повышение".
Многие из этих вещей вы даже не попробовали сделать, однако успели заранее запрограммировать себя на отрицательный результат.
Привычка обижаться
Многие люди при малейшем намеке на критику или претензии начинают обижаться. Это не очень удачный способ взаимодействия с окружающими. Ранее мы даже писали статью о том, почему нельзя обижаться.
Постарайтесь сначала выслушать человека, а уже потом делать выводы. Возможно, в его словах будет рациональное зерно, которое позволит вам немного поработать над собой и стать лучше.
Сравнение себя с другими
Насколько часто вы сравниваете себя с друзьями, родственниками, коллегами? У многих это ежедневный ритуал, который потихоньку разрушает самооценку и веру в себя.
Важно понимать, что у каждого человека есть уникальные знания и умения, недостатки и достоинства. Сравнение с другими не позволяет нам совершенствоваться и искать собственный уникальный путь. А ведь именно он ведет к счастью и получению удовольствия от жизни.
Привычка жаловаться
Эта особенность не только занижает самооценку, но и отрицательно сказывается на вашем настроении. Постоянно жалуясь на жизнь, вы со временем начнете неосознанно во всех ситуациях выбирать позицию жертвы.
С подобным отношением к себе довольно сложно добиться высокой должности и завоевать расположение коллег.
Чрезмерная мнительность
Если мнение окружающих для вас значит больше, чем ваше собственное, это не очень хорошо. Людям, которые
постоянно во всем сомневаются, непросто жить в гармонии с собой. Часто нам говорят неприятные вещи из-за банальной зависти, так что стоит работать над самооценкой и уверенностью в себе.
Чувство вины
Довольно плохая привычка - часто и по любому поводу испытывать чувство вины. Конечно, ошибиться может каждый, но делать так постоянно вряд ли кому-то под силу.