В наше время становиться всё больше интернет-зависимых, но как понять, что вы относитесь к ним и как избавиться от этого?
Для начала надо разобраться, что такое интернет-зависимость вообще. Как утверждает википедия интернет зависимость - это навязчивое стремление использовать интернет и избыточное пользование им, проведение большого количества времени в сети.
Симптомы
В интернете можно найти множество симптомов, но в данной статье мы рассмотрим только самые главные, важные и популярные:
1. Предпочитаете интернет важным делам и работе.
Например: Вы пришли домой после учёбы или работы и у вас есть задание, которое нужно выполнить дома, но вместо него вы просто сёрфите интернет, совсем забывая про важные дела
2. Вы проводите очень большое количество времени сидя за компьютером, при этом делая все не для какой то цели, а просто что бы сделать. Так же от долгого времяпровождения за компьютером у вас могут болеть глаза, спина и т.д.
Например: открываете разные сайты, обновляете страницу с сообщениями не для какой то цели, а что бы просто это сделать.
Как избавиться?
Рассмотрев несколько симптомов хочется узнать как излечиться от интернет зависимости. Один из самых главных методов - это точно контролировать своё время сидения в интернете, не давать себе его слишком много, а в появившееся свободное время например ходить гулять. Нужно найти причину, из-за который вы так много проводите времени в интернете и попытаться исправить её, например: кому то не хватает общения, для него лучшим вариантом будет выйти на улицу, позвать друзей и просто пойти гулять с ними, пытаясь попутно завести новые знакомства. Можно найти хобби вместо интернета, которое будет очень сильно вас увлекать и заставлять не заходить в интернет, а заниматься им. Например: можно собирать модельки машин, самолётов, кораблей - это займёт у вас не мало времени и может вам очень понравится. В конце хотелось бы сказать, что всё, что надо для избавления от зависимости - это хотение избавится от неё.