Сегодня поговорим про визуализацию. С одной стороны - тема уже довольно затёртая. С другой стороны, некоторые люди на самом деле не понимают всю силу и серьезность визуализации. Каких больших результатов она может позволить достичь. Какой потенциал скрыт в этом инструменте.
Ведь визуализация - на самом деле серьёзный штука! И очень простая в использовании и доступная. Потому что воображение есть у каждого. И мы умеем им пользоваться.
Вспомните, как вы мечтали в детстве? Как представляли целые красочные фильмы. Насколько насыщенные деталями и мелочами иногда бывали эти мечты!
Мы это умеем, знаем, пробовали, практиковали.
Так вот, визуализация - это действительно мощный инструмент.
Который очень простым и доступным способом позволяет планировать. Позволяет найти пути достижения поставленной задачи.
Потому что когда мы визуализируем - мы действительно смотрим самый настоящий фильм в своей голове. И в этом фильме есть главный герой, остальные персонажи, есть обстановка и декорации. И ещё в фильме есть определённый сценарий, действия, экшен.
Так вот, когда мы смотрим воображаемый фильм, наше подсознание усиленным образом старательно обрабатывает все эти вводные данные.
Каков в жизни тот или иной персонаж? Как он будет себя вести, что может предпринять? У меня переговоры с Иваном Петровичем - как он отреагирует на моё предложение?
Подсознание просчитывает варианты, ищет ресурсы. Что может способствовать главному герою? Чем я дополнительно воспользуюсь?
И ещё подсознание анализирует различные возможные пути развития событий. Как поступит главный герой, если события начнут развиваться немного иначе? Если вместо Ивана Петровича на переговоры приедет другой персонаж? А если совсем по-другому, что я сделаю? Вдруг Петрович возьмёт себе на подмогу пару своих сотрудников, и не предупредит, как он иногда он это делает? Всё это прорабатывается бессознательно, пока мы смотрим воображаемый фильм.
Вспомните, как бывает - представляете такой фильм в воображении, и иногда смутно проскакивают другие варианты развития сюжета. Как бы мимолётом появляются, начинают развиваться. Затем мы сознательно снова возвращаем сюжет в то направление, в какое нам очень хочется или необходимо.
А подсознание уже поймало, зафиксировало и проанализировало тот самый мимолётный сюжетик. И сделало выводы из него.
Что интересно - когда мы визуализируем, наш организм в буквальном смысле тренируется, готовится к предстоящему событию, к действиям по реализации плана.
Проводились разнообразные опыты на выявление эффективности визуализации, и результаты их действительно сильно впечатляют!
Например, при помощи предварительной визуализации результативность бросков мяча в баскетбольную корзину возрастает на 16%!
Оказывается, при визуализации наше тело «на холостых оборотах» перепроживает визуализируемые события. Активны именно те группы мышц, нервные окончания, которые потом задейстуются в реальной ситуации. Наш мозг включает необходимый режим. Тело входит в нужное состояние, и запоминает его.
Чем тщательнее вы визуализируете, тем качественней будет ваша подготовка к ожидаемому серьёзному событию!
Тем больше вариантов достижения цели у вас появится. Вы увидите новые возможности, найдёте и осознаёте скрытые ресурсы!
Вы подготовите себя - морально, психологически. «Вот здесь, возможно, будут затруднения. А в следующий момент придётся приложить больше усилий!». Настроитесь эмоционально и войдёте в нужное состояние физически.
И будет тот результат, которого вы желаете!
Так что знайте и помните, какой замечательный, эффективный и простой инструмент у вас есть на самые разнообразные случаи! Пользуйтесь им!
Визуализируйте, друзья! Да пребудет с вами сила сознания!