Mia Sand, (AKA ‘Miss Mia Fit,’) – фитнес-модель из Дании. Она стала популярной благодаря своему неповторимому внешнему виду, который она говорит: «Подумайте о сегодняшних нормах».
С ее удивительным телосложением и индивидуальностью, она продолжает расти в фитнес-индустрии. Миа теперь спонсируеться спортсменом, которого добиваются многие высококлассные фитнес-компании.
Она продолжает вдохновлять все большее число поклонников своим сообщением: «Не бойтесь быть другим».
«Когда я занимаюсь своими днями, формирую новые отношения, беру новые задачи в своей карьере, сталкиваюсь с препятствиями и отмечаю достижения в жизни. Я трачу время, чтобы напомнить себе, кто я пришел, чтобы быть на своих условиях, а не то, что другие люди считают, что я ».
Mia сочетает в себе пауэрлифтинг с бодибилдингом, чтобы сохранить свое тело, выглядящее как эстетичным, так и сильным. Одна неделя, она делает много тяжелых сложных упражнений с низкими повторениями. На другой неделе она делает изоляционные движения с диапазоном репрессий между 10-12.
Некоторые из ее любимых лифтов – приседания, жим лежа и провалы. Она говорит, что приседания, безусловно, ее любимая, так как это идеальный строитель глюков – это ее любимый мускул для тренировки.
Что касается сердечно-сосудистых заболеваний, Миа не делает это на регулярной основе. Вместо этого ей нравится сокращать свой отдых между сетами – таким образом она получает свое сердце, накачиваемое на протяжении всей тренировки.
Тренировка похудения Mia
В этой тренировке Миа фокусируется на потере лишнего жира. Она делает это, имея периоды отдыха 20 секунд между каждым набором, а также путем добавления наборов капель и супер-наборов.
«Если есть одна вещь, которую я узнал в своем путешествии до сих пор, это то, что люди могут взять у вас только то, что вы позволяете. Если вы позволите другим определить, кто вы, вы даете им возможность диктовать, куда приведет ваш путь ».