Как правильно шнуровать хоккейные коньки.
Многие не обращают внимания на такую вещь как шнурки, однако , это достаточно важный элемент спортивной обуви и мы расскажем почему.
Для начала немного о самих шнурках.
Они бывают трёх типов:
1. Хлопковые - хороши для любительского катания
2. Нейлоновые с пропиткой , такие шнурки подходят для профессионального катания , они пропитаны воском и из-за этого не промокают , и хорошо растягиваются. После игры очень легко развязываются.
3. Нейлоновые без пропитки , почти тоже самое что и второй тип шнурков , но не так хорошо развязываются и промокают.
Хоккейные шнурки выбирают длинные. Объясняется тем , что намного легче стягивать жесткие и негибкие части коньков . Ниже представлена таблица по размеру конька и длинен шнурков.
Размер конька Длина шнурка (дюймы)
Junior - 3-6 84’’
Senior 6-8 96’’
Senior 10-12 120’’
Senio. 12-14 130’’
Перед выходом на лёд спортсмен уделяет львиную долю своей подготовки в раздевалке на правильное шнурование коньков. Это целый ритуал.
Так как же правильно шнуровать хоккейные коньки.
Первое , наденьте конёк и начинайте его шнуровать от пальцев , снизу-вверх. Обратите внимание ! Важно , чтобы стопа имела чуть-чуть свободного хода , а пальцы ног могли сгибаться и разгибаться . Не перестарайтесь с силой , иначе кровообращение будет нарушено и как следствие , почувствуется дискомфорт в ноге.
Далее , когда дойдёте до 3-го люверса ( отверстие для продевания шнурка,бывают стальные,пластиковые) слегка ослабляйте натяжение.
Пяткой упритись в пол и проверьте , удобно ли стопе . Пальцы ног должны слегка касаться внутренней части мыска конька , потяните на себя язычок ботинка и начинайте шнуровать подъем стопы.
Подъем стопы - участок самы важный. Все спортсмены , от любителя до профессионала , шнуруют этот участок очень тщательно . Во время шнуровки , стопа должна плотно сидеть в ботинке. Недопустимо ее ослабление и любое движение в стороны , вверх-вниз , но и не должна быть скована или придавлена.
Это главное правило ! Это ваша безопасность!
Ещё одно правило- шнурки тяните в стороны и слегка вверх , во избежание поломки люверсов.
Продолжайте туго зашнуровывать коньки до места сгиба. Усилия можно ослабить на 50% и шнуровать более свободно .
При выполнении этих правил у вас палец не должен пролезть под шнурок.
И по окончании шнуровки , обмотайте оставшуюся часть шнурка вокруг голени и завяжите на классический бантик.
Только после всего этого вы готовы к выходу на лёд.
Как правильно шнуровать фигурные коньки.
Само катание на фигурных коньках не такое динамичное как на хоккейных, нет развития скорости.
Фигурные ботинки изготовлены из мягких материалов , эластичной , но твёрдой кожи.
Шнуровать коньки необходимо с первых люверсов , сверху-вниз . В отличие от хоккейных , в самом начале нельзя допускать свободного хода стопы . Ботинок должен плотно прилегать к стопе с самых первых затягиваний и до самого конца , для большей устойчивости и баланса фигуриста на льду.
Лучше не выходить на лёд если стопа неплотно сидит в ботинке .
Опытный ли вы спортсмен или новичок , помните главное правило : шнурование -это один из самых важных этапов подготовки перед выходом на лёд.
Уделённое должным образом внимание этому элементу сегодня- залог ваших спортивных побед завтра!
Чтоб зимою не скучать,
Надо всем коньки достать -
И на лёд! Вперёд , вперёд,
Отправляемся в полёт!