Каждый из нас желает быть счастливым. Кто-то уже нашел свое счастье, кто-то потерял, а кто-то до настоящего времени так и не почувствовал себя счастливым. Но что на самом деле кроется за этим словом – «счастье»? Для тех, кто считает, что в его жизни нет или не было счастья, лучше не спешить с выводами. Опыт «счастья» может принимать различные формы и быть результатом разных жизненных обстоятельств.
Радость
Чувство радости сравнимо с потерей себя в настоящем моменте. Радость бывает мимолетной и исчезает сразу, как только вы попытаетесь проанализировать свое состояние. Чувство радости может быть найдено во многом, так что это довольно-таки доступная форма счастья. Одним из простых способов найти счастье будет занятие, от которого вам становится хорошо. Это может быть все что угодно, от занятий спортом до прогулки по парку и любимой музыки. Важно не останавливаться и пробовать что-то новое, чтобы найти новые пути к достижению радости.
Азарт
Хотя эта эмоция может длиться дольше радости, она все еще мимолетна и довольно быстро рассеивается, что может перерасти в тоску. Тем не менее азарт может стать мотивирующим фактором. Например, волнение по поводу возможного повышения на работе может побудить вас к личностному развитию. Волнение может также расширить положительные чувства, которые вы получаете от деятельности. Если вы сосредоточитесь на своих возбужденных чувствах ожидания, к примеру, отпуска, удовольствие от этого ожидания может продолжаться до того, как вы уедете.
Благодарность
Благодарность - важная форма счастья, но если вы не сосредоточитесь на ней, она быстро исчезнет. Те, кто постоянно испытывают благодарность, как правило, счастливее тех, кто менее склонен к этим чувствам. Это чувство не так уж и сложно взращивать в себе. Вы можете использовать «дневник благодарности», медитацию «любящей доброты» или просто, чаще говорить окружающим вас людям, что вы их цените. Кроме того, чувство благодарности помогает бороться с депрессией.
Гордость
В то время как самодовольство и соревновательность могут оказать негативное влияние на вас, чувство гордости за достигнутый результат может стать формой благодарности, обращенной вовнутрь, и является прекрасной формой счастья, которую стоит развивать. Можно развить в себе здоровое чувство гордости, делая простые записи в виде списка «побед» в личном дневнике по окончанию рабочего дня. Этим вы не говорите, что лучше других. Но благодаря такому способу, вы сможете каждый день видеть, как становитесь лучше, чем вчера.
Оптимизм
Ни для кого не секрет, что оптимизм позволяет проще достигать любых целей. Оптимисты сосредотачиваются на возможностях и сочетают в себе благодарность и гордость. Они благодарны за все возможности, которые предоставляет жизнь. Всегда помните, что практически любая неудача может стать опытом обучения и важным шагом к следующему успеху!
Удовлетворенность
Удовлетворенность как форма счастья означает способность быть счастливым с тем, что у вас есть. Стремитесь обрести эту форму счастья, и новые достижения привнесут в вашу жизнь радость, помноженную в десятки раз.
Любовь
Любовь и счастье идут всегда рядом. Любовь – бесконечный источник счастья. Истинную любовь найти не просто, но она может быть вокруг вас. Семья, ваши друзья, романтический партнер и даже домашние животные могут быть источниками любви. Это та форма счастья, которая может использоваться в качестве неисчерпаемого источника.
Любите друг друга и будьте счастливы!