Здравствуйте, дорогой читатель! В нашей жизни очень часто возникают ситуации, когда мы вынуждены поступать вопреки своим интересам. Т.е. нам приходится жертвовать своим временем, силами или даже убеждениями (это вообще тяжелый случай) просто потому, что нас попросили. Нам неудобно отказывать, чтобы (не дай бог) о нас плохо подумали. Или мы оказываем услугу, надеясь, что в будущем нам окажут ответную. В итоге, мы оказываемся наедине с кучей дополнительных проблем, а человек решает свои проблемы за счет нас. Думаю, каждому знакома такая ситуация. Психологи наперебой советуют: " Научитесь отказывать, говорите - Нет", но в жизни это очень сложно. Когда нами манипулируют, воздействуя на чувства, все слова отказа вылетают и головы и мы отвечаем: "Да". А потом деваться уже некуда - приходится выполнять обещанное (хочется того или нет).
Как избежать этого? Оптимальный вариант - понять, что вами манипулируют. Тогда вы будете четко понимать: соглашаться или нет. Для этого используйте простой прием - посмотрите на свои ногти.
Важно в этот момент ощутить, что вы, как бы, вернулись в себя. Нужно запомнить это состояние. Несколько раз повторите, чтобы закрепить. И в разговоре с любым человеком периодически смотрите на ногти, чтобы трезво оценивать ситуацию.
Но, допустим, вы дали согласие и отступать уже поздно. Что же делать тогда? Делайте, что обещали, но говорите себе: " Это мне все компенсируется". В таком случае вы перестанете испытывать чувство досады за себя, а дело обернется для вас большой пользой.
Используйте эти приемы при каждом удобном случае и вы постепенно освободитесь от разного рода манипуляторов.
Благодарю за внимание! Ставьте лайк, подписывайтесь на канал. До новых встреч!