Многие из моих подруг и приятельниц периодически публикуют свои фотографии в различных социальных сетях, собирают большое количество лайков и комментариев с комплиментами. Надо сказать, что практически все красивые, стройные и успешные. Несмотря на то, что все они следят за собой (уколы красоты еще не делают) и тщательно выбирают фотографии, я вижу, что время свое берет! Красивые, даже очень, счастливые, но видно, что не двадцать! Так обидно!
Примерно до 25 лет я не задумывалась о старости и потере привлекательности, проблем с кожей у меня не было, и я всегда выглядела моложе своих лет. Я помню, как в детстве мне было жалко женщин старше тридцати лет, ведь им осталось так мало времени. Судя по различным постам в интернете на эту тему, я не одна такая.
Но в 26 лет я стала регулярно покупать кремы для лица, приучая себя ежедневно ухаживать за своим лицом. Впервые я заметила возрастные изменения, мне очень хотелось остановить время, ведь я панически боялась постареть и покрыться морщинами.
О том, что нужно правильно питаться и вести здоровый образ жизни я не задумывалась. Я была уверена, что еще успею взять себя в руки! Как я ошибалась! Чем старше мы становимся, тем быстрее летит время!
Увы и ах, но никто не избежит этой участи! Кто-то быстрее, кто-то позже. Но есть несколько правил для замедления этого процесса и я сейчас пытаюсь их соблюдать.
Думаю, что все и так знают о них, но я напомню:
1. Здоровый сон. К сожалению, сейчас мне не удается выполнять это правило из-за маленького ребенка, но до беременности я всегда ложилась спать в 10 часов вечера.
2. Питьевой режим. Чистая вода необходима нашему организму, тем более для здоровья и красоты кожи. Но многие, в том числе и я, не выпиваем необходимое количество.
3. Физическая нагрузка. Позволяет не только сбросить лишний вес, но и выглядеть намного моложе. Моя фитнес-инструктор в свои 55 лет выглядит, как девочка и это мотивирует!
4. Правильное питание. Тут каждый решает сам, но то, что овощей, фруктов и зелени нужно включать в рацион больше, это факт! Жаль, что качество оставляет желать лучшего, да и цены на эти продукты питания не всем доступны.
5. Массаж для лица и тела. Массаж тела я делаю регулярно, т.к. имею проблемы с позвоночником, а вот про массаж лица только слышала, зато видела результат и он впечатляет. Главное, найти квалифицированного специалиста.
6. Позитивное мышление и улыбка на лице. Морщин меньше от этого не становится, но когда глаза излучают добро и радость они менее заметны!
Теперь, когда у меня есть семья и жизнь наполнена смыслом, я не боюсь постареть, а хочу подольше пожить в здоровом теле, чего и вам желаю!!!
Ставьте лайк, комментируйте и подписывайтесь на канал!
Подарок для «бабушки»
Принцесса на горошине…
Знакомство в интернете. Личный опыт
Женитьба по необходимости?
- Ты хочешь ребенка?- спросил молодой человек на второй день знакомства