Какой вес нужно "принять на грудь", чтобы стать мужиком в зале? Об этом сегодня с вами и поговорим.
В среде занимающихся в тренажерном зале мужчин ходят слухи о том, что настоящий мужик начинается с пожатой сотки, то есть со 100 килограммов. Так ли это на самом деле?
Те, кто хотя бы 2 года занимаются в тренажерном зале, наверняка в курсе, что пожать сотку - не такое уж и сложное дело. Порой с этим справляются даже 15-летние подростки. И возникает вопрос о том, значит ли, что пожав 100, ты мужик?
Норматив спецназа
Вот это уже ближе к понятию "настоящий мужик". Спецназ - боевое подразделение, формирующее настоящие боевые машины. Давайте узнаем у них, сколько должен жать настоящий мужик!
Ответ: вес своего тела на 10 повторений. Такой норматив по жиму лежа на экзамене по физ подготовке спецназа. Правда, помимо жима лежа там еще куча всего, и все это выполняется без перерыва...
Нормативы пауэрлифтинга
Пауэрлифтеры - здоровые и сильные дяди, поднимающие нереальные веса. Уж они-то знают, сколько нам нужно пожать, чтобы стать мужиком!
Согласно нормативам по жиму лежа, мужчина в категории 83 кг (средний вес) для сдачи на третий взрослый разряд должен пожать 122,5 килограмма! Что является довольно-таки неплохим достижением для любителя. А если при таком весе вы пожмете сотку - вы сдадите на 2-й юношеский разряд :)
Вывод
Различные направления диктуют нам, сколько мы должны жать от груди, чтобы считаться мужиком в железном мире. А мое мнение: для того, чтобы стать большим и сильным дядей - достаточно просто пойти в тренажерный зал и регулярно тренироваться, и результаты не заставят себя ждать!
Дорогие читатели! Если вам понравился пост - жмите "палец вверх", я старался! :) Пишите свое мнение в комментариях, либо задавайте вопросы, обязательно отвечу! А так же подписывайтесь на канал Спортивный Channel, тут найдете много позитивной и полезной информации о спорте и здоровье!